The Quiet Mind : The Science-Backed Guide to Calming Anxiety, Ending Overthinking, Reclaiming Sleep, Reducing Stress, and Finding Lasting Happiness
Lingua: inglese
Editore: Independently Published Jun 2026, 2026
- Brossura
- Nuovo
Da: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, GermaniaAHA-BUCH GmbH
Venditore AbeBooks dal 14 agosto 2006
Condizione: Nuovo
EUR 28,71
Quantità: 2 disponibili
Aggiungi al carrelloDescrizione dell’articolo da parte del venditore
Neuware - Is your mind keeping you awake at 2 am - again The racing thoughts. The worry that follows you everywhere. The stress that has become so normal you have stopped calling it stress. The happiness you keep postponing until things finally settle down.If this sounds familiar, The Quiet Mind was written for you.Grounded in science. Written for real life.Drawing on 40 years of neuroscience, clinical psychology, sleep science, trauma research, and positive psychology, this book gives you a complete, practical map of the anxious mind - and the most effective tools available for changing it. Every technique is evidence-based. Every story is real.Inside you will discover: - Why your brain overthinks - and the specific techniques that break the cycle- The science of sleep and the CBT-based toolkit that actually works- How unresolved trauma silently drives anxiety, stress, and sleeplessness- What social media does to your nervous system - and how to take it back- The gut-brain connection and how what you eat shapes your mood- How to set real boundaries and eliminate the mental load- What genuine, lasting happiness actually looks like - and how to build itThis is not another positivity book.No empty affirmations. No oversimplified advice. Just honest, science-backed guidance for anyone who wants to feel genuinely better - and who is willing to do the real work to get there.'You are not broken. You are a human being in a difficult world, trying to find your way through. The quiet mind is waiting for you.'.…
Codice articolo 9798180506290
- Titolo
- The Quiet Mind : The Science-Backed Guide to Calming Anxiety, Ending Overthinking, Reclaiming Sleep, Reducing Stress, and Finding Lasting Happiness
- Autore
- Pradeep Kumar Pandey
- Editore
- Independently Published Jun 2026
- Anno di pubblicazione
- 2026
- Condizione
- Neu
- Rilegatura
- Taschenbuch
- Lingua
- inglese
- ISBN 13
- 9798180506290
- Peso dell'articolo
- 210 grammi
- Dimensioni
- 229x152x11 mm
Is your mind keeping you awake at 2 am — again?
The racing thoughts. The worry that follows you everywhere. The stress that has become so normal you have stopped calling it stress. The happiness you keep postponing until things finally settle down.
If this sounds familiar, The Quiet Mind was written for you.
Grounded in science. Written for real life.
Drawing on 40 years of neuroscience, clinical psychology, sleep science, trauma research, and positive psychology, this book gives you a complete, practical map of the anxious mind — and the most effective tools available for changing it. Every technique is evidence-based. Every story is real.
Inside you will discover:
- Why your brain overthinks — and the specific techniques that break the cycle
- The science of sleep and the CBT-based toolkit that actually works
- How unresolved trauma silently drives anxiety, stress, and sleeplessness
- What social media does to your nervous system — and how to take it back
- The gut-brain connection and how what you eat shapes your mood
- How to set real boundaries and eliminate the mental load
- What genuine, lasting happiness actually looks like — and how to build it
This is not another positivity book.
No empty affirmations. No oversimplified advice. Just honest, science-backed guidance for anyone who wants to feel genuinely better — and who is willing to do the real work to get there.
"You are not broken. You are a human being in a difficult world, trying to find your way through. The quiet mind is waiting for you."
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
AHA-BUCH GmbH
Einbeck, Germania
Venditore AbeBooks dal 14 agosto 2006
Tariffe di spedizione da Germania a U.S.A.
| Articolo | Da 5 a 7 giorni lavorativi | Da 7 a 10 giorni lavorativi |
|---|---|---|
| Primo articolo | EUR 30,50 | EUR 30,50 |
Metodi di pagamento
- Assegno
- Bonifico bancario
- PayPal
Descrizione dello Store
Das Unternehmen AHA-BUCH GmbH: Seit der Gründung von AHA-BUCH im Juli 2005 ist unser Hauptziel, zufriedenen Kunden so schnell und so preisgünstig wie möglich ihren Bücherwunsch zu erfüllen. Unsere Firma beschäftigt 16 Mitarbeiter, die nur ein Ziel kennen: den Kunden und seine Wünsche! Auf über 3700 m2 Fläche haben wir über 100.000 Bücher, Modernes Antiquariat und Spiele auf Lager.
Specializzazione
Kinderbücher & Kinderhör Casetten, German Books, Software, Natur & Tiere, Ratgeber, Sachbücher, Englische Bücher, Medizin & Gesundheit, Universität & StudiumInformazioni sull’azienda del venditore
AHA-BUCH GmbH
Garlebsen 48
Einbeck, Germania 37574
Condizioni di vendita
Imprimere
Informazioni sul venditore:
AHA-BUCH GmbH
rappresentata dall'amministratore delegato Christel Glass
Garlebsen 48
37574 Einbeck
Germania
Telefono: 055639996039
Fax: 055639995974
E-Mail: abebooks@aha-buch.de
USt-IdNr.: DE261904229
registrato presso Registro delle imprese Amtsgerichtes Göttingen
Handelsregisternummer HRB 200691
Risoluzione alternativa delle controversie:
La Commissione europea fornisce una piattaforma per la risoluzione extragiudiziale delle controversie online (piattaforma ODR), accessibile nell'ambito di https://ec.europa.eu/odr.
Siamo membri dell'iniziativa "FairCommerce" dal 25.05.2018.
Per ulteriori informazioni, vedere www.fair-commerce.de.
Diritto di recesso
Se sei un consumatore puoi recedere dal contratto in conformità con quanto segue. Per Consumatore si intende qualsiasi persona fisica che agisce per scopi estranei alla propria attività commerciale, imprenditoriale, artigianale o professionale.
Informazioni sul diritto di recesso
Diritto legale di recesso
Hai il diritto di recedere dal presente contratto entro 14 giorni senza fornire alcuna motivazione.
Il periodo di recesso scade dopo 14 giorni dal giorno in cui tu o una terza parte, diversa dal vettore e da te indicata, acquisisce il possesso fisico dell'ultimo bene o dell'ultimo lotto o pezzo.
Per esercitare il diritto di recesso, compila e invia elettronicamente una dichiarazione esplicita sul nostro sito Web, alla voce “I miei acquisti” nella sezione “Mio account”. Ti comunicheremo senza indugio una conferma di ricezione di tale recesso su un supporto durevole (ad es. via e-mail).
Per rispettare il termine di recesso, è sufficiente inviare la comunicazione relativa all'esercizio del diritto di recesso prima della scadenza del periodo di recesso stesso.
Effetti del recesso
In caso di recesso dal presente contratto, ti rimborseremo tutti i pagamenti ricevuti, compresi i costi di spedizione (ad eccezione dei costi supplementari derivanti dalla tua eventuale scelta di un tipo di spedizione diverso dal tipo meno costoso di consegna standard da noi offerto).
Potremo effettuare una detrazione dal rimborso per la perdita di valore dei beni forniti, qualora tale perdita sia il risultato di una manipolazione non necessaria da parte tua.
Eseguiremo il rimborso senza indebito ritardo e non oltre 14 giorni dal giorno in cui saremo informati della tua decisione di recedere dal presente contratto.
Il rimborso sarà effettuato utilizzando lo stesso mezzo di pagamento da te usato per la transazione iniziale, salvo che tu non abbia espressamente concordato altrimenti; in ogni caso, non dovrai sostenere alcun costo quale conseguenza di tale rimborso.
Possiamo trattenere il rimborso finché non avremo ricevuto i beni oppure finché non avrai fornito la prova di averli rispediti, a seconda di quale condizione si verifichi per prima.
Dovrai rispedire i beni o consegnarli a AHA-BUCH GmbH, Einbeck, Germany, senza indebito ritardo e, in ogni caso, entro 14 giorni dal giorno in cui ci hai comunicato la tua volontà di recedere dal presente contratto. Il termine è rispettato se rispedisci i beni prima della scadenza del periodo di 14 giorni. I costi diretti della restituzione dei beni saranno a tuo carico. Sei responsabile solo della diminuzione del valore dei beni risultante da una manipolazione diversa da quella necessaria per stabilire la natura, le caratteristiche e il funzionamento dei beni stessi.
Eccezioni al diritto di recesso
Il diritto di recesso non si applica a:
- La fornitura di giornali, periodici o riviste ad eccezione dei contratti di abbonamento; e
- La fornitura di contenuto digitale non fornito su un supporto materiale (ad es. su un CD o DVD), se al momento dell'invio dell'ordine hai accettato l'inizio dell'esecuzione e hai riconosciuto che non avresti potuto recedere una volta iniziata l'esecuzione.
Condizioni di spedizione
Spediamo il tuo ordine dopo averlo ricevuto
per articoli a portata di mano entro 24 ore,
per articoli con fornitura notturna entro 48 ore.
Nel caso in cui abbiamo bisogno di ordinare un articolo dal nostro fornitore, il nostro tempo di spedizione dipende dalla data di ricezione degli articoli, ma gli articoli verranno spediti lo stesso giorno.
Il nostro obiettivo è quello di inviare gli articoli ordinati nel modo più veloce, ma anche più efficiente e sicuro ai nostri clienti.