Quiet Thoughts, Calm Mind, the Natural Way : Traditional Simple Practices Such As Abdominal Breathing, Mindfulness and Meditation to Quiet Thoughts for a Calm, Peaceful Mind
Lemstra, Mercedes
ISBN 10: 1982207523 ISBN 13: 9781982207526
Editore: BalboaPress, 2018
Usato
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Riassunto:
Discovering how to achieve peace of mind and reduce stress shouldn’t itself induce anxiety, but the complex explanations and technical language of many self-help books make using these practices seem almost intimidating. You want a simpler, gentler introduction to a calmer mind.
In Quiet Thoughts, Calm Mind , The Natural Way, author Mercedes Lemstra explains six easy ways to calm your mind and quiet your thoughts. Explore the possibilities offered by these diverse approaches to a peaceful, calm mind:
• Autogenic training
• Breathing exercises
• Emotional freedom technique
• Gratitude
• Meditation
• Mindfulness
This little book offers simple introductions to some of the most effective relaxation and stress-busting techniques available—and provides you with just enough history and science to contextualize these practices. Find the one that works for you, and enjoy the benefits of a peaceful mind.
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Dati bibliografici
Titolo: Quiet Thoughts, Calm Mind, the Natural Way :...
Casa editrice: BalboaPress
Data di pubblicazione: 2018
Legatura: Brossura
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Taschenbuch. Condizione: Neu. Quiet Thoughts, Calm Mind, the Natural Way | Traditional Simple Practices such as Abdominal Breathing, Mindfulness and Meditation to Quiet Thoughts for a Calm, Peaceful Mind | Mercedes Lemstra | Taschenbuch | Kartoniert / Broschiert | Englisch | 2018 | Balboa Press | EAN 9781982207526 | Verantwortliche Person für die EU: Libri GmbH, Europaallee 1, 36244 Bad Hersfeld, gpsr[at]libri[dot]de | Anbieter: preigu Print on Demand. Codice articolo 114139951
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