Radical Self-Care: Inclusive Tools for Overcoming PTSD, Heartbreak, Conflict, Anger, Discrimination, Addiction, Anxiety, and Other Trapped Emotions
Lingua: inglese
Editore: Sage Liskey, 2022
- Brossura
- Usato
Da: Goodwill of Silicon Valley, SAN JOSE, CA, U.S.A.Goodwill of Silicon Valley
Venditore AbeBooks dal 28 giugno 2024
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Codice articolo GWSVV.0986246182.G
- Titolo
- Radical Self-Care: Inclusive Tools for Overcoming PTSD, Heartbreak, Conflict, Anger, Discrimination, Addiction, Anxiety, and Other Trapped Emotions
- Autore
- Liskey, Sage
- Editore
- Sage Liskey
- Anno di pubblicazione
- 2022
- Condizione
- good
- Rilegatura
- Brossura
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 0986246182
- ISBN 13
- 9780986246180
- Disegnatore
- Chávez, Tara
Building on groundbreaking titles like My Grandmother’s Hands, Complex PTSD, and The Body Keeps the Score, Sage Liskey reimagines how we think about life’s struggles, making healing easier and more accessible for marginalized and privileged communities alike.
Written through a social-justice lens, Radical Self-Care offers a compassionate, science-backed roadmap for healing. Actionable techniques to overcome big and small struggles are shared from over seventy books, hundreds of research articles, and the author’s personal experiences. Used by therapists and individuals, this guide shares easy to follow directions to:
- Navigate anxiety, grief, and heartbreak
- Recover from addiction
- Address family dysfunction
- Heal PTSD and complex PTSD
- Form new habits
- Prevent burnout
- Quiet the inner critic and build self-worth
- Calm anger
- Resolve conflicts and assert boundaries
- Build healthy relationships
- Create a more equitable society
You'll explore evidence-based practices drawn from modalities like Internal Family Systems (IFS), somatic therapy, EMDR, narrative exposure therapy, psychedelic-assisted therapy, and inner child work.
While most healing books focus solely on individual change, Radical Self-Care bridges personal recovery with systemic change at the communal, cultural, environmental, and societal levels.
Let’s begin your journey to resilience and wholeness today.
Available in Kindle, paperback, and Kindle Unlimited.
Audiobook and therapeutic posters are available on the author’s website.
Illustrated by Tara Chávez.
Table of contents:
1. Foreword
2. Trapped Emotions
PART I - IDENTIFYING AND COPING WITH TRAPPED
EMOTIONS
3. Identifying Trapped Emotions
4. Reducing Stress And Building Resilience
5. Learning How To Experience Emotions
PART II - TRANSFORMING STORIES
6. Stories And Self-Limiting Beliefs
7. Basic Story Reframing
8. Communication
9. EMDR (Eye Movement Desensitization And
10. Inner Family
11. Psychedelic Therapy And Integration
PART III - BEHAVIORS, MINDSET, RELATIONSHIPS,
AND ENVIRONMENT
12. Habits And Addictions
13. Reforming Mental States
14. Healthy Relationships
15. Changing Your Environment
16. Becoming A Changemaker
PART IV - RELEASING TRAPPED EMOTIONS
17. How To Release Specific Trapped Emotions
18. Moving Forward With Radical Self-Care
19. Works Referenced
20. Further Resources
21. Bibliography
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
Goodwill of Silicon Valley
SAN JOSE, CA, U.S.A.
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Descrizione dello Store
Goodwill of Silicon Valley’s mission is to support our employees, our customers, and people with challenging barriers to employment; to raise their standard of living and improve their lives through our services and social enterprise. Founded in Santa Clara County in 1928, Goodwill of Silicon Valley is dedicated to improving employment opportunities, increasing standards of living, providing economic independence, and restoring our clients’ sense of self-worth. We do this through workforce creation, vocational training, and environmental stewardship. With 18 retail stores, an online store, an extensive reuse/recycling operation, and our Contract Services division, we help people overcome barriers to employment, build sustainable livelihoods, and transform their lives and communities.…
Specializzazione
All, potentially Comics and Collectibles as wellInformazioni sull’azienda del venditore
Goodwill of Silicon Valley
1080 North 7th Street
San Jose, CA U.S.A. 95112
Condizioni di vendita
Goodwill of Silicon Valley’s mission is to support our employees, our customers, and people with challenging barriers to employment; to raise their standard of living and improve their lives through our services and social enterprise.
Founded in Santa Clara County, California, USA in 1928, Goodwill of Silicon Valley is dedicated to improving employment opportunities, increasing standards of living, providing economic independence, and restoring our clients’ sense of self-worth. We do this through workforce creation, vocational training, and environmental stewardship. With 18 retail stores, an online store, an extensive reuse/recycling operation, and our Contract Services division, we help people overcome barriers to employment, build sustainable livelihoods, and transform their lives and communities.
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Se sei un consumatore puoi recedere dal contratto in conformità con quanto segue. Per Consumatore si intende qualsiasi persona fisica che agisce per scopi estranei alla propria attività commerciale, imprenditoriale, artigianale o professionale.
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Eseguiremo il rimborso senza indebito ritardo e non oltre 14 giorni dal giorno in cui saremo informati della tua decisione di recedere dal presente contratto.
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Dovrai rispedire i beni o consegnarli a Goodwill of Silicon Valley, SAN JOSE, California, U.S.A., senza indebito ritardo e, in ogni caso, entro 14 giorni dal giorno in cui ci hai comunicato la tua volontà di recedere dal presente contratto. Il termine è rispettato se rispedisci i beni prima della scadenza del periodo di 14 giorni. I costi diretti della restituzione dei beni saranno a tuo carico. Sei responsabile solo della diminuzione del valore dei beni risultante da una manipolazione diversa da quella necessaria per stabilire la natura, le caratteristiche e il funzionamento dei beni stessi.
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