Not Ready to Quit: A Guide for Tobacco Users Who Want to Feel Better First
Lingua: inglese
Editore: Independently published, 2026
- Brossura
- Nuovo

Da: California Books, Miami, FL, U.S.A.California Books
Venditore AbeBooks dal 27 ottobre 2023
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Codice articolo I-9798250680387
- Titolo
- Not Ready to Quit: A Guide for Tobacco Users Who Want to Feel Better First
- Autore
- Davis, Guzalia
- Editore
- Independently published
- Anno di pubblicazione
- 2026
- Condizione
- New
- Rilegatura
- Brossura
- Lingua
- inglese
- ISBN 13
- 9798250680387
Most tobacco cessation programs assume you are already "ready" to stop. They give you a quit date, a patch, and a lecture on health risks. But for those in the "middle place"— knowing it’s harmful but unable to imagine a day without it—these methods often lead to a cycle of shame and relapse .
In "Not Ready to Quit," hypnotherapist Guzalia Davis offers an alternative: Healing before quitting.
Instead of fighting your habit as an enemy, you will learn to understand it as a sophisticated coping mechanism that your nervous system once needed to survive .
Inside this guide, you will discover:
- The Three Layers of Dependency: Why chemical addiction is only one part of the story, and how behavioral and emotional patterns keep you stuck .
- Your Bonding Style: Identifying your profile reveals exactly what tobacco is doing for you .
- The Resourced Nervous System: How practicing somatic grounding, breathwork, and self-hypnosis before you quit can measurably reduce the severity of future withdrawal .
- Identity Renegotiation: How to move from "someone who uses tobacco" to someone who has the internal tools to manage life differently .
Stop fighting. Start understanding. Feel better first.
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
California Books
Miami, FL, U.S.A.
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