10 Reasons You Feel Old and Get Fat: ...And How You Can Stay Young, Slim and Happy!
Lingua: inglese
Editore: Hay House Uk, 1802
- Brossura
- Usato
Da: MusicMagpie, Stockport, Regno UnitoMusicMagpie
Venditore AbeBooks dal 4 dicembre 2017
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- Titolo
- 10 Reasons You Feel Old and Get Fat: ...And How You Can Stay Young, Slim and Happy!
- Autore
- Dr. Frank Lipman
- Editore
- Hay House Uk
- Anno di pubblicazione
- 1802
- Condizione
- Very Good
- Sovraccoperta
- 45536642
- Firmato
- 7/5/2026 7:33:10 AM
- Rilegatura
- Brossura
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1781805024
- ISBN 13
- 9781781805022
- Edizione
- 1783236790.
- Cataloghi dei venditori
- 1, 9781781805022, U
Why is it that we experience weight gain, fatigue, aches and pains, illnesses and memory loss as we get older? And, more importantly, do we have to?
These ailments do become more common in our 30s and 40s, but they are by no means inevitable. In fact, we are perfectly capable of remaining slim and vigorous, and our brains can absolutely stay clear and sharp - if we give them what they need. The problem is that most of us don't do that. We don't realize what our bodies need, so we
eat the wrong foods, skimp on sleep and deprive our bodies of the movement they crave. Most insidious of all, many of us lack the personal support and the community that we need to feel fully alive. Instead, we buy into the myth that age means decline.
In his latest book, Dr Frank Lipman breaks through the common myths and misconceptions surrounding ageing and dieting, and zeroes in on what you need to do in order to feel your very best. He reveals the role of insulin resistance and carbohydrate intolerance, gut and hormonal imbalances, sleep disorders, medications and supplements, and community support on health. Dr Lipman also shares a two-week Revitalize Programme to allow you to feel better than you ever imagined in just 14 days. You will learn:
delicious, nutritious recipes to support you along the way
handy shopping lists and meal plans
simple exercises, meditation practices and restorative yoga sequences
information about powerful anti-ageing and digestive supplements and vitamins
... and more!
Dr Lipman also offers a lifelong Maintenance Programme, so that after two revitalizing weeks you can continue on your path towards ultimate health and wellness for years to come. This is a book that you'll want to share with your family, friends and all those whose health you care about!
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
Recensione
10 Reasons You Feel Old and Get Fat lays it on the line. This is straightforward, validated, and most importantly, empowering information that opens the door to health, weight loss and vitality. (Dr David Perlmutter, New York Times #1 bestselling author of Grain Brain: The Surprising Truth about Wheat, Carbs and Sugar - Your Brain's Silent Killers)
10 Reasons You Feel Old and Get Fat zeroes in on the steps you can take in order to feel your very best and live a truly healthy and fulfilling life, in ways that go deeper than just watching what you eat. With his emphasis on reducing stress, the life-changing benefits of sleep and the importance of reconnecting with your own sense of meaning and purpose, Dr Lipman has given us a comprehensive maintenance programme for getting on the road to good health. (Arianna Huffington)
Dr Frank Lipman has a gift for guiding his readers with clear solutions to complex health concerns. Ten Reasons gets right to the heart of unhealthy aging and gives you simple steps for creating youthful vitality at any age. (Dr Leo Galland, author of The Allergy Solution)
Dr Lipman is my go-to for all things health and wellness. He is a master diagnostician who combines the best of eastern and western medicine while teaching balance and a healthy lifestyle. This indispensable book combines his knowledge with the talent of nutritional chef Tricia Williams. It's a must read for anyone who wants to be healthier and more beautiful from the inside out. (Bobbi Brown)
Frank has taken on two of the biggest problems for us as individuals in the modern world, weight gain and aging. He gives us the best and latest advice on how to deal with these monsters so that we can meet these obstacles with practicality and wisdom. He teaches us to listen and see our body, mind and heart as the integrated system that it is. One more giant step to wellness and joy. (Rodney Yee)
Growing older doesn't mean settling for fat, tired and uninspired. In his new book, Dr Frank Lipman provides 10 often-overlooked culprits along with simple, effective ways to turn back the clock and become lean, vibrant and healthy at any age. A must-read! (J. J. Virgin, New York Times bestselling author of JJ Virgin’s Sugar Impact Diet and The Virgin Diet)
Dr Lipman's two-week revitalize programme is full of eye-opening information. His delicious recipes, easy meal plans and powerful stress busters will help you on the way to a life of wholeness. I highly recommend this treasure. (Dr Amy Myers, author of New York Times bestseller The Autoimmune Solution)
Smart advice based on sound science, this book pulls together essential learning for a public that has for too long been prescribed pills over than healthy foods. Lipman boils down complex information into readable, usable advice - an intelligent, simple guide to regain good health. I will be recommending this book! (Nina Teicholz, science journalist and author of the New York Times bestseller The Big Fat Surprise)
Getting old might be inevitable but you don't have to get fat! Just follow Dr Frank Lipman's advice and you'll feel more energized than ever before! (Jason Wachob, Founder & CEO, mindbodygreen)
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