Rediscoering yourself : A Practical Guide to Calming Your Nervous System, Rebuilding Relationships, and Healing After Trauma
Lingua: inglese
Editore: Amazon Digital Services LLC - Kdp Aug 2026, 2026
- Brossura
- Nuovo
Da: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, GermaniaAHA-BUCH GmbH
Venditore AbeBooks dal 14 agosto 2006
Condizione: Nuovo
EUR 24,52
Quantità: 2 disponibili
Aggiungi al carrelloDescrizione dell’articolo da parte del venditore
Neuware - From Surviving to ThrivingA Practical Guide to Calming Your Nervous System, Rebuilding Relationships, and Healing After TraumaUnderstanding trauma is the first step. Healing is the next.Have you ever wondered: - Why do I still react this way, even when I know I'm safe - Why do certain memories, people, or situations affect me so deeply - Will I ever truly feel like myself again If these questions sound familiar, you're not alone.Trauma can leave lasting effects on the brain, nervous system, emotions, relationships, and sense of self. You may understand why you feel anxious, overwhelmed, emotionally disconnected, or constantly on guard-but still wonder how to move forward. While many books explain what trauma is, far fewer show you how to heal from it.From Surviving to Thriving is a compassionate, practical guide that bridges the gap between understanding trauma and creating lasting recovery. Written in clear, accessible language, this book combines evidence-informed insights with practical strategies to help you regulate your nervous system, rebuild healthy relationships, strengthen emotional resilience, and rediscover the person you are beyond trauma.Inside this book, you'll learn how to: Understand how trauma affects your brain, body, and nervous system.Recognize the fight, flight, freeze, and fawn survival responses-and why they make sense.Calm your nervous system using simple grounding, breathing, and self-regulation techniques.Build healthy daily habits that support emotional healing and long-term resilience.Navigate triggers and setbacks with self-compassion instead of self-criticism.Rebuild trust, establish healthy boundaries, and develop stronger relationships.Rediscover your identity beyond trauma and reconnect with your values, strengths, and purpose.Move beyond survival and create a life filled with confidence, connection, and hope.Whether you're healing from childhood trauma, emotional abuse, PTSD, betrayal, grief, chronic stress, or other painful life experiences, this book offers practical guidance, encouragement, and hope at every stage of your journey.Healing doesn't happen overnight, and it doesn't require perfection. It happens through small, consistent steps that teach your nervous system a new message: You are safe.You are resilient.You are capable of healing.Your past may have shaped your story, but it doesn't have to define your future.If you're ready to move beyond simply surviving and begin building a life rooted in safety, confidence, meaningful relationships, and lasting emotional well-being, this book will help you take that next step-one day, one choice, and one moment of hope at a time.…
Codice articolo 9798191361314
- Titolo
- Rediscoering yourself : A Practical Guide to Calming Your Nervous System, Rebuilding Relationships, and Healing After Trauma
- Autore
- Ting Xu
- Editore
- Amazon Digital Services LLC - Kdp Aug 2026
- Anno di pubblicazione
- 2026
- Condizione
- Neu
- Rilegatura
- Taschenbuch
- Lingua
- inglese
- ISBN 13
- 9798191361314
- Peso dell'articolo
- 50 grammi
- Dimensioni
- 229x152x1 mm
A Practical Guide to Calming Your Nervous System, Rebuilding Relationships, and Healing After Trauma
Understanding trauma is the first step. Healing is the next.
Have you ever wondered:
- Why do I still react this way, even when I know I'm safe?
- Why do certain memories, people, or situations affect me so deeply?
- Will I ever truly feel like myself again?
If these questions sound familiar, you're not alone.
Trauma can leave lasting effects on the brain, nervous system, emotions, relationships, and sense of self. You may understand why you feel anxious, overwhelmed, emotionally disconnected, or constantly on guard—but still wonder how to move forward. While many books explain what trauma is, far fewer show you how to heal from it.
From Surviving to Thriving is a compassionate, practical guide that bridges the gap between understanding trauma and creating lasting recovery. Written in clear, accessible language, this book combines evidence-informed insights with practical strategies to help you regulate your nervous system, rebuild healthy relationships, strengthen emotional resilience, and rediscover the person you are beyond trauma.
Inside this book, you'll learn how to:Understand how trauma affects your brain, body, and nervous system.
Recognize the fight, flight, freeze, and fawn survival responses—and why they make sense.
Calm your nervous system using simple grounding, breathing, and self-regulation techniques.
Build healthy daily habits that support emotional healing and long-term resilience.
Navigate triggers and setbacks with self-compassion instead of self-criticism.
Rebuild trust, establish healthy boundaries, and develop stronger relationships.
Rediscover your identity beyond trauma and reconnect with your values, strengths, and purpose.
Move beyond survival and create a life filled with confidence, connection, and hope.
Whether you're healing from childhood trauma, emotional abuse, PTSD, betrayal, grief, chronic stress, or other painful life experiences, this book offers practical guidance, encouragement, and hope at every stage of your journey.
Healing doesn't happen overnight, and it doesn't require perfection. It happens through small, consistent steps that teach your nervous system a new message:
You are safe.
You are resilient.
You are capable of healing.
Your past may have shaped your story, but it doesn't have to define your future.
If you're ready to move beyond simply surviving and begin building a life rooted in safety, confidence, meaningful relationships, and lasting emotional well-being, this book will help you take that next step—one day, one choice, and one moment of hope at a time.
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
AHA-BUCH GmbH
Einbeck, Germania
Venditore AbeBooks dal 14 agosto 2006
Tariffe di spedizione da Germania a U.S.A.
| Articolo | Da 7 a 10 giorni lavorativi | Da 5 a 7 giorni lavorativi |
|---|---|---|
| Primo articolo | EUR 35,00 | EUR 45,00 |
Metodi di pagamento
- Assegno
- Bonifico bancario
- PayPal
Descrizione dello Store
Das Unternehmen AHA-BUCH GmbH: Seit der Gründung von AHA-BUCH im Juli 2005 ist unser Hauptziel, zufriedenen Kunden so schnell und so preisgünstig wie möglich ihren Bücherwunsch zu erfüllen. Unsere Firma beschäftigt 16 Mitarbeiter, die nur ein Ziel kennen: den Kunden und seine Wünsche! Auf über 3700 m2 Fläche haben wir über 100.000 Bücher, Modernes Antiquariat und Spiele auf Lager.
Specializzazione
Kinderbücher & Kinderhör Casetten, German Books, Software, Natur & Tiere, Ratgeber, Sachbücher, Englische Bücher, Medizin & Gesundheit, Universität & StudiumInformazioni sull’azienda del venditore
AHA-BUCH GmbH
Garlebsen 48
Einbeck, Germania 37574
Condizioni di vendita
Imprimere
Informazioni sul venditore:
AHA-BUCH GmbH
rappresentata dall'amministratore delegato Christel Glass
Garlebsen 48
37574 Einbeck
Germania
Telefono: 055639996039
Fax: 055639995974
E-Mail: abebooks@aha-buch.de
USt-IdNr.: DE261904229
registrato presso Registro delle imprese Amtsgerichtes Göttingen
Handelsregisternummer HRB 200691
Risoluzione alternativa delle controversie:
La Commissione europea fornisce una piattaforma per la risoluzione extragiudiziale delle controversie online (piattaforma ODR), accessibile nell'ambito di https://ec.europa.eu/odr.
Siamo membri dell'iniziativa "FairCommerce" dal 25.05.2018.
Per ulteriori informazioni, vedere www.fair-commerce.de.
Diritto di recesso
Se sei un consumatore puoi recedere dal contratto in conformità con quanto segue. Per Consumatore si intende qualsiasi persona fisica che agisce per scopi estranei alla propria attività commerciale, imprenditoriale, artigianale o professionale.
Informazioni sul diritto di recesso
Diritto legale di recesso
Hai il diritto di recedere dal presente contratto entro 14 giorni senza fornire alcuna motivazione.
Il periodo di recesso scade dopo 14 giorni dal giorno in cui tu o una terza parte, diversa dal vettore e da te indicata, acquisisce il possesso fisico dell'ultimo bene o dell'ultimo lotto o pezzo.
Per esercitare il diritto di recesso, compila e invia elettronicamente una dichiarazione esplicita sul nostro sito Web, alla voce “I miei acquisti” nella sezione “Mio account”. Ti comunicheremo senza indugio una conferma di ricezione di tale recesso su un supporto durevole (ad es. via e-mail).
Per rispettare il termine di recesso, è sufficiente inviare la comunicazione relativa all'esercizio del diritto di recesso prima della scadenza del periodo di recesso stesso.
Effetti del recesso
In caso di recesso dal presente contratto, ti rimborseremo tutti i pagamenti ricevuti, compresi i costi di spedizione (ad eccezione dei costi supplementari derivanti dalla tua eventuale scelta di un tipo di spedizione diverso dal tipo meno costoso di consegna standard da noi offerto).
Potremo effettuare una detrazione dal rimborso per la perdita di valore dei beni forniti, qualora tale perdita sia il risultato di una manipolazione non necessaria da parte tua.
Eseguiremo il rimborso senza indebito ritardo e non oltre 14 giorni dal giorno in cui saremo informati della tua decisione di recedere dal presente contratto.
Il rimborso sarà effettuato utilizzando lo stesso mezzo di pagamento da te usato per la transazione iniziale, salvo che tu non abbia espressamente concordato altrimenti; in ogni caso, non dovrai sostenere alcun costo quale conseguenza di tale rimborso.
Possiamo trattenere il rimborso finché non avremo ricevuto i beni oppure finché non avrai fornito la prova di averli rispediti, a seconda di quale condizione si verifichi per prima.
Dovrai rispedire i beni o consegnarli a AHA-BUCH GmbH, Einbeck, Germany, senza indebito ritardo e, in ogni caso, entro 14 giorni dal giorno in cui ci hai comunicato la tua volontà di recedere dal presente contratto. Il termine è rispettato se rispedisci i beni prima della scadenza del periodo di 14 giorni. I costi diretti della restituzione dei beni saranno a tuo carico. Sei responsabile solo della diminuzione del valore dei beni risultante da una manipolazione diversa da quella necessaria per stabilire la natura, le caratteristiche e il funzionamento dei beni stessi.
Eccezioni al diritto di recesso
Il diritto di recesso non si applica a:
- La fornitura di giornali, periodici o riviste ad eccezione dei contratti di abbonamento; e
- La fornitura di contenuto digitale non fornito su un supporto materiale (ad es. su un CD o DVD), se al momento dell'invio dell'ordine hai accettato l'inizio dell'esecuzione e hai riconosciuto che non avresti potuto recedere una volta iniziata l'esecuzione.
Condizioni di spedizione
Spediamo il tuo ordine dopo averlo ricevuto
per articoli a portata di mano entro 24 ore,
per articoli con fornitura notturna entro 48 ore.
Nel caso in cui abbiamo bisogno di ordinare un articolo dal nostro fornitore, il nostro tempo di spedizione dipende dalla data di ricezione degli articoli, ma gli articoli verranno spediti lo stesso giorno.
Il nostro obiettivo è quello di inviare gli articoli ordinati nel modo più veloce, ma anche più efficiente e sicuro ai nostri clienti.