Rehab Science: The Complete Guide to Overcoming Pain, Healing from Injury, and Increasing Mobility Tom Walters
Lingua: inglese
Editore: Victory Belt Publishing, 2023
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Da: BUCHSERVICE / ANTIQUARIAT Lars Lutzer, Wahlstedt, GermaniaBUCHSERVICE / ANTIQUARIAT Lars Lutzer
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Rehab Science: The Complete Guide to Overcoming Pain, Healing from Injury, and Increasing Mobility In englischer Sprache. pages.
Codice articolo BN578522
- Titolo
- Rehab Science: The Complete Guide to Overcoming Pain, Healing from Injury, and Increasing Mobility Tom Walters
- Autore
- Tom Walters
- Editore
- Victory Belt Publishing
- Anno di pubblicazione
- 2023
- Condizione
- gut
- Rilegatura
- Hardcover
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1628601396
- ISBN 13
- 9781628601398
- Edizione
- 2023.
- Peso dell'articolo
- 2000 grammi
At some point in your life, you will experience pain and suffer from injury. But you are not powerless. Your body is not fragile. It is strong and adaptable. With the right education, exercise strategies, and mindset, you can figure out what’s wrong and take the first steps toward healing. That is exactly what you will learn how to do in Rehab Science.
In this book, you will gain:
- A foundational understanding of pain science—and how to treat both acute and chronic pain conditions
- The ability to systematically address injuries—identify the type of injury you have and implement the right methods and exercises
- Step-by-step programs for improving movement and mobility and increasing strength and tissue capacity
- Pain-relieving and injury-healing strategies, including soft tissue massage, stretching, mobility, and resistance exercise
- The confidence and education to make informed decisions—like whether or not to get surgery
- Insight on how to prevent injuries and future flare-ups
Being armed with such knowledge removes the fear and anxiety associated with pain and injury and frees you up to take charge of your health. Because there are solutions. Whether you have pain from unknown causes, you sustained an injury, or you have chronic pain and nothing else has worked, the protocols give you a clear blueprint to follow. Simply go to the body region where you feel pain or have an injury, choose the protocol that matches your symptoms or condition, and start following the three-phase exercise program.
This book provides 30 programs for the most common pain and injuries in every body region:
- Low back pain
- Sprains and strains—including ankle and wrist sprains, hamstring strains, and whiplash
- Nerve pain—such as sciatica, carpal tunnel, herniated discs, and lumbar stenosis
- Tendinopathies—like tennis elbow, golfer’s elbow, hip flexor, gluteal, and patellar tendinopathy
- Ligament and tendon tears—Achilles, rotator cuff, hamstring, groin, ACL, MCL, LCL, and PCL
- Shoulder and hip impingements
- Dislocations and labral tears
- Meniscus tears
- Plantar fasciitis
- Shin splints
- Arthritis—neck, knee, and hip
- And much, much more
If you want the power to get out of pain and rehab your injury—and to do as much as possible on your own—look no further than Rehab Science.
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
Informazioni sull’autore
Glen Cordoza is a New York Times and Wall Street Journal bestselling author. He is one of the most published writers in the world on the topics of MMA, jiu-jitsu, Muay Thai, exercise, and fitness with twenty-six books to his credit.
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Zur Wahrung der Widerrufsfrist reicht es aus, dass Sie die Mitteilung über die Ausübung des Widerrufsrechts vor Ablauf der Widerrufsfrist absenden.
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Wenn Sie diesen Vertrag widerrufen, haben wir Ihnen alle Zahlungen, die wir von Ihnen erhalten haben, einschließlich der Lieferkosten (mit Ausnahme der zusätzlichen Kosten, die sich daraus ergeben, dass Sie eine andere Art der Lieferung als die von uns angebotene, günstigste Standardlieferung gewählt haben), unverzüglich und spätestens binnen vierzehn Tagen ab dem Tag zurückzuzahlen, an dem die Mitteilung über Ihren Widerruf dieses Vertrags bei uns eingegangen ist. Für diese Rückzahlung verwenden wir dasselbe Zahlungsmittel, das Sie bei der ursprünglichen Transaktion eingesetzt haben, es sei denn, mit Ihnen wurde ausdrücklich etwas anderes vereinbart; in keinem Fall werden Ihnen wegen dieser Rückzahlung Entgelte berechnet.
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Sie haben die Waren unverzüglich und in jedem Fall spätestens binnen vierzehn Tagen ab dem Tag, an dem Sie uns über den Widerruf dieses Vertrags unterrichten, an uns zurückzusenden oder zu übergeben. Die Frist ist gewahrt, wenn Sie die Waren vor Ablauf der Frist von vierzehn Tagen absenden. Sie tragen die unmittelbaren Kosten der Rücksendung der Waren.
Sie müssen für einen etwaigen Wertverlust der Waren nur aufkommen, wenn dieser Wertverlust auf einen zur Prüfung der Beschaffenheit, Eigenschaften und Funktionsweise der Waren nicht notwendigen Umgang mit ihnen zurückzuführen ist.
Die Europäische Kommission stellt eine Plattform zur Online-Streitbeilegung (OS) bereit, die Sie hier finden: http://ec.europa.eu/consumers/odr