The Relaxation Solution Workbook and Journal
Lingua: inglese
Editore: Empty Mind Publishing LLC, 2022
- Brossura
- Nuovo
Da: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, GermaniaAHA-BUCH GmbH
Venditore AbeBooks dal 14 agosto 2006
Condizione: Nuovo
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nach der Bestellung gedruckt Neuware - Printed after ordering - This workbook and journal will aid any mindfulness based stress relief program. It's the perfect companion to the author's book, The Relaxation Solution: The Secret of Stress-Free Living. It also stands on its own for anyone with a daily practice. Inside you'll find pages to record your stress reduction practice: daily, weekly, and monthly pages for a full 52 weeks. Each daily page has space for:Theme of the day List of meditations practiced, with notes List of stresses observed, with notes List of relaxation remembrance triggers Mood check Each weekly page has:Theme of the week Space for free-form notes Each monthly page has a self-evaluation questionnaire based on the Perceived Stress Scale (PSS), so you can observe your progress from month to month.
Codice articolo 9798986294957
- Titolo
- The Relaxation Solution Workbook and Journal
- Autore
- Stephen Diamond
- Editore
- Empty Mind Publishing LLC
- Anno di pubblicazione
- 2022
- Condizione
- Neu
- Rilegatura
- Taschenbuch
- Lingua
- inglese
- ISBN 13
- 9798986294957
- Peso dell'articolo
- 856 grammi
- Dimensioni
- 216x216x24 mm
- Serie
- Libro 4 di 6: The Relaxation Solution
Inside you'll find pages to record your stress reduction practice: daily, weekly, and monthly pages for a full 52 weeks.
Each daily page has space for:
- Theme of the day
- List of meditations practiced, with notes
- List of stresses observed, with notes
- List of relaxation remembrance triggers
- Mood check
- Theme of the week
- Space for free-form notes
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Einbeck, Germania
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