Rest to Reset

Suzy Reading

118 valutazioni di Goodreads

Lingua: inglese

Editore: Octopus Publishing Group, GB, 2023

1783255277 / 9781783255276

Da: Rarewaves.com USA, London, London, Regno UnitoRarewaves.com USA

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The next instalment from one of the UK's leading self-care experts, Suzy ReadingDo you feel exhausted and burnt out?Are you finding it hard to switch off?Do you struggle to find a work-life balance?We know we need to find more time to rest, but many of us struggle to find the time and space to really recharge.Leading self-care expert Suzy Reading can help you find rest in as little as one-minute a day in this practical and invaluable rest toolkit. She'll show you how to create your own rest prescription, including tips for when you're struggling with classic restful practices, like meditation and breathwork; exercises to make existing daily activities more restful; and learning the art of saying 'no'.In Rest to Reset, Suzy shows us that rest need not be another thing to add to your already busy schedule, but something that can be woven into everyday life. She also teaches us that rest isn't indulgent or lazy, but that sometimes rest is the most productive thing possible, as a way to energise and fortify you for the days, weeks and months ahead.It's time to prioritise your health and wellbeing - and revolutionise your relationship with rest.Praise for Suzy Reading's Self Care Revolution'Suzy guides you to a place of innate self-care and kindness without ever overwhelming or over-promising. Inspired' Psychologies Magazine'An intelligent, warm and friendly toolkit. One of those books that you'll remember forever.' Nicola Elliott, founder of Neom Organics'Smart habits and simple self-help practices you can adopt every day' Glamour.…

Codice articolo LU-9781783255276

Titolo
Rest to Reset
Autore
Suzy Reading
Editore
Octopus Publishing Group, GB
Anno di pubblicazione
2023
Condizione
New
Rilegatura
Hardback
Lingua
inglese
ISBN 10
1783255277
ISBN 13
9781783255276
Peso dell'articolo
440 grammi

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