Restore Your Mind, Rebuild Your Life: The Science-Backed Approach to Free Yourself from Distraction and Instant Gratification (Paperback)

Marian Rojas Estape

5027 valutazioni di Goodreads

Lingua: inglese

Editore: Editorial Planeta Mexicana S.A. de C.V., 2025

6073920024 / 9786073920025

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Paperback. Every day we get a little less patient and a bit more irritable.Are you struggling to focus? Have you been feeling anxious? Are you unable to tolerate boredom or discomfort?We live in a world of instant gratification, where happiness feels just a click away. But the constant rush of distractions has left us emotionally dependent and struggling to focus on what truly matters.The good news is that we can restore our lost attention, reconnecting with ourselves and the wonders around us. We can find the emotional balance we long for. With her unique blend of psychological insight and approachability, Dr. Marian Rojas Estape, international bestselling author of How to Make Good Things Happen and Find your Vitamin Person, dives into the science that explains why we crave quick rewards. She'll introduce you to dopamine, the pleasure hormone, and explain its role in the search for instant gratification, as well as its influence on our perception of pain, boredom, and discomfort.Restore Your Mind, Rebuild Your Life will help you reflect on your own behaviors, understand your emotions, break free from unhealthy patterns, implement "vitamin routines" and take back control of your mind and your life. Ready to transform the way you think, feel, and live? This is your guide. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.

Codice articolo 9786073920025

Titolo
Restore Your Mind, Rebuild Your Life: The Science-Backed Approach to Free Yourself from Distraction and Instant Gratification (Paperback)
Autore
Marian Rojas Estape
Editore
Editorial Planeta Mexicana S.A. de C.V.
Anno di pubblicazione
2025
Condizione
new
Rilegatura
Paperback
Lingua
inglese
ISBN 10
6073920024
ISBN 13
9786073920025
Disegnatore
Sanz, Jesús

CitiRetail

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