Retrain Your Anxious Brain: Practical and Effective Tools to Conquer Anxiety — A Therapist-Led Psychology Book on Cognitive Behavioral Therapy
Tsilimparis, John,Schwartz, Daylle Deanna
Lingua: inglese
Editore: Hanover Square Press, 2022
- Brossura
- Usato

Da: Books From California, Simi Valley, CA, U.S.A.Books From California
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- Titolo
- Retrain Your Anxious Brain: Practical and Effective Tools to Conquer Anxiety — A Therapist-Led Psychology Book on Cognitive Behavioral Therapy
- Autore
- Tsilimparis, John,Schwartz, Daylle Deanna
- Editore
- Hanover Square Press
- Anno di pubblicazione
- 2022
- Condizione
- Fine
- Rilegatura
- paperback
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1335425691
- ISBN 13
- 9781335425690
Feeling overwhelmed? Worried about your day-to-day life? Trapped inside negative thought patterns?
Trouble sleeping, panic attacks, knots in your stomach, excessive worry, doubts, phobias—anxiety comes in many shapes and sizes and affects millions of people. But you don’t have to suffer anymore. Rather than just treating or masking symptoms, John Tsilimparis, MFT, provides an innovative approach that helps you identify and short-circuit anxiety triggers so that you can stop anxiety before it starts. This customizable plan teaches you how to:
• Alter the fixed thoughts that can cause anxiety
• Adjust your existing personal belief systems
• Challenge the idea of consensus reality
• Balance your dualistic mind
• Consciously create your own reality
In Retrain Your Anxious Brain, renowned therapist and anxiety expert John Tsilimparis shares the groundbreaking program he’s created to help hundreds of people (himself included) free themselves from debilitating anxiety and live healthier, happier lives.
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Informazioni sull’autore
Daylle Deanna Schwartz, MS, was the author of many books, including All Men Are Jerks―Until Proven Otherwise and Nice Girls Can Finish First. She appeared on Oprah and Good Morning America and was also the founder of The Self-Love Movement.
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