Run Your Best Marathon: Your trusted guide to training and racing better
Lingua: inglese
Editore: Bloomsbury Publishing PLC, United Kingdom, London, 2022
- Brossura
- Usato
Da: WorldofBooks, Goring-By-Sea, WS, Regno UnitoWorldofBooks
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'Quite simply, it contains the tools to make you a better runner. Make space on your bookshelf for this timeless, classic marathon manual.' Paul Tonkinson'Drawing on decades of running and coaching experience, Murphy provides a current resource that long-distance runners are sure to return to time and again' BooklistLearn how to run your best marathon and get the most out of your training. Theres no shortage of advice out there on how to train for a marathon and yet it can be hard to know what will work best for you.Choose from six training plans, each pitched at a different level of mileage, intensity and experience. The plans are backed up by a wealth of essential information and advice on how to train, race, eat and recover. Learn how to: assess yourself and set a realistic goal adjust your diet to optimise training and recovery get your brain onside to resist fatigue and overcome discomfort stay healthy during training and respond to injuries master the skill of racing.Run Your Best Marathon is here to change all that with the expertise of running coach Sam Murphy. Whether youre looking to step up to the marathon for the first time or to better previous performances over the distance, Sams runner-centred approach will help you prepare for and race your chosen marathon to the best of your ability. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged.…
Codice articolo GOR012560516
- Titolo
- Run Your Best Marathon: Your trusted guide to training and racing better
- Autore
- Sam Murphy
- Editore
- Bloomsbury Publishing PLC, United Kingdom, London
- Anno di pubblicazione
- 2022
- Condizione
- Very Good
- Rilegatura
- Paperback
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 147298952X
- ISBN 13
- 9781472989529
- Peso dell'articolo
- 363 grammi
- Dimensioni
- 154.0 x 234.0
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