Run Better : How to Improve Your Running Technique and Prevent Injury
Lingua: inglese
Editore: Greystone Books Mär 2017, 2017
- Brossura
- Nuovo
Da: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, GermaniaAHA-BUCH GmbH
Venditore AbeBooks dal 14 agosto 2006
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Neuware - A practical, illustrated, and scientifically grounded guide to improving your running technique and preventing injury, written by a kinesiologist.In North America alone, thirty-seven million people run regularly, and most suffer at least one running-related injury a year. Run Better sets out to help runners of all abilities run smarter and injury-free by reviewing the proper mechanics of running and the role of shoes; providing training programs (from 5K to marathon distances) that promote rest and cross-training for adequate recovery; offering 90 running-specific exercises and technical drills to build strength, reinforce proper posture, encourage flexibility, improve mobility, and optimize breathing; and explaining 42 common running injuries and the ways to prevent and alleviate them.Illustrated with more than 150 color photographs, 50 black-and-white line drawings, and 20 charts and tables, Run Better is an easy to use and authoritative running handbook for anyone who wants to improve their running efficiency and decrease their risk of injury.…
Codice articolo 9781771642217
- Titolo
- Run Better : How to Improve Your Running Technique and Prevent Injury
- Autore
- Jean-François Harvey
- Editore
- Greystone Books Mär 2017
- Anno di pubblicazione
- 2017
- Condizione
- Neu
- Rilegatura
- Taschenbuch
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1771642211
- ISBN 13
- 9781771642217
- Peso dell'articolo
- 956 grammi
- Dimensioni
- 241x192x22 mm
In North America alone, thirty-seven million people run regularly, and most suffer at least one running-related injury a year. Run Better sets out to help runners of all abilities run smarter and injury-free by reviewing the proper mechanics of running and the role of shoes; providing training programs (from 5K to marathon distances) that promote rest and cross-training for adequate recovery; offering 90 running-specific exercises and technical drills to build strength, reinforce proper posture, encourage flexibility, improve mobility, and optimize breathing; and explaining 42 common running injuries and the ways to prevent and alleviate them.
Illustrated with more than 150 color photographs, 50 black-and-white line drawings, and 20 charts and tables, Run Better is an easy to use and authoritative running handbook for anyone who wants to improve their running efficiency and decrease their risk of injury.
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
Informazioni sull’autore
Alex Hutchinson is a columnist at Runner’s World, and writes the magazine’s Sweat Science blog about the science of endurance sports. His writing also appears in the Globe and Mail, Outside, the New York Times, and other publications.
"Descrizione articolo" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
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