Run for Your Life: Mindful Running for a Happy Life

Pullen, William

ISBN 10: 0241262844 / ISBN 13: 9780241262849

Editore: Penguin Life, 2018

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Riassunto:

**Come ascoltato nel podcast 'Feel Better, Live More' del dott. Rangan Chatterjee**Sappiamo tutti come una lunga camminata, una lenta corsa o una corsa veloce possano liberare la nostra mente e darci una potente sensazione edificante. Alcuni lo chiamano 'euforia del corridore', altri lo attribuiscono alle endorfine. Ma cosa succederebbe se potessimo incanalare quell'energia e usarla per apportare cambiamenti positivi alle nostre vite? William Pullen è uno psicoterapeuta che aiuta le persone a risolvere i propri problemi usando il suo metodo rivoluzionario, Dynamic Running Therapy. Il suo è un approccio radicalmente nuovo alla consapevolezza. Che tu stia cercando strategie per affrontare l'ansia, il cambiamento o il processo decisionale, o semplicemente desideri concentrare la tua mente mentre corri per le strade, Run for Your Life offre una serie di semplici routine mentali che scatenano i poteri meditativi e ristoratori dell'esercizio.

Informazioni sull'autore: William Pullen is the founder of Dynamic Running Therapy and a psychotherapist registered with the British Association for Counselling and Psychotherapy. He practices Integrative therapy and specialises in the treatment of depression, anxiety, problems of self-esteem and confidence, and substance abuse. He has featured in publications such as Vogue, The Independent and GQ.

Dati bibliografici

Titolo: Run for Your Life: Mindful Running for a ...
Casa editrice: Penguin Life
Data di pubblicazione: 2018
Legatura: Brossura
Condizione: Very Good