The Runner's Expert Guide to Stretching (Paperback)

Paul Hobrough

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Lingua: inglese

Editore: Bloomsbury Publishing PLC, London, 2020

1472965329 / 9781472965325

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Paperback. The ultimate stretching guide, designed to help runners of all abilities run further, avoid injuries and achieve better times.Stretching is an incredibly important aspect of running and yet it is frequently overlooked or poorly executed. This book details and explains all the stretches that can ease pain, build strength and enhance running performance.Written by the globally respected physiotherapist, Paul Hobrough, who works with Olympic and World Champion athletes, The Runners Expert Guide to Stretching will help runners to understand their bodies, identify weaknesses and develop a natural defence against injury.With easy-to-understand explanations of anatomy and physiology, and a comprehensive directory of running stretches, runners of any age or ability will find an ideal range of stretches, clearly organised by body part, as well as a detailed strength and conditioning programme.With more than 2 million of us running at least once a week in the UK alone, this is the go-to guide for every runner. This ultimate stretching guide will help runners of all abilities run further, avoid injuries and improve their pace. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.…

Codice articolo 9781472965325

Titolo
The Runner's Expert Guide to Stretching (Paperback)
Autore
Paul Hobrough
Editore
Bloomsbury Publishing PLC, London
Anno di pubblicazione
2020
Condizione
new
Rilegatura
Paperback
Lingua
inglese
ISBN 10
1472965329
ISBN 13
9781472965325

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Bensenville, IL, U.S.A.

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