Running Science: Optimizing Training and Performance
Lingua: inglese
Editore: University of Chicago Press, 2017
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- Usato

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- Titolo
- Running Science: Optimizing Training and Performance
- Autore
- Brewer, John
- Editore
- University of Chicago Press
- Anno di pubblicazione
- 2017
- Condizione
- Very Good
- Sovraccoperta
- No Jacket
- Rilegatura
- Hardcover
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 022622399X
- ISBN 13
- 9780226223995
- Peso dell'articolo
- 2,26 libbre
As a sports scientist and Running Fitness columnist, John Brewer has reviewed hundreds of scientific studies, and he offers runners the benefit of their findings in Running Science. Each chapter explores a different aspect of the sport through a series of questions. Many of the questions address practical matters: Do you really need to stretch? Which running shoes best suit your form and foot strike? Does carbo-loading lore stand up to scientific scrutiny—could a big bowl of spaghetti be the difference between a PR and a DNF? Other questions enhance appreciation for the incredible feats of the sport’s great athletes. (What would it take to run a two-hour marathon? Perfect weather, a straight, flat course, competition, and a lot of luck!) The answer to each question is presented in a straightforward, accessible manner, with accompanying infographics.
Whether you’re a beginner or a seasoned runner with many miles and medals behind you, Running Science is a must-have for anyone interested in the fascinating science behind the sport.
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Phoenix, AZ, U.S.A.
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