nach der Bestellung gedruckt Neuware - Printed after ordering - Are you constantly tired, struggling with brain fog, poor focus, low energy, or restless nights What if the solution to better health, sharper thinking, improved productivity, and long-term cognitive performance was hiding in one of the most overlooked aspects of modern life Sleep.In The Sleep Optimization Code, author Syed A. Rahman presents a science-based blueprint to help you unlock the full power of restorative sleep and transform your brain, body, and overall performance.Drawing from modern neuroscience, sleep research, cognitive science, and practical lifestyle optimization strategies, this comprehensive guide reveals how quality sleep impacts every aspect of your life-from memory and learning to productivity, emotional resilience, recovery, and longevity. Whether you are an entrepreneur, student, executive, athlete, parent, or anyone seeking greater energy and mental clarity, this book provides practical tools to help you optimize your sleep and achieve peak performance.Inside This Book, You'll Discover: The science of sleep and how it affects brain function How deep sleep and REM sleep enhance memory and learning The role of circadian rhythms in energy, focus, and recovery Proven strategies to eliminate brain fog and improve concentration How sleep influences productivity, creativity, and decision-making Nutrition and exercise techniques that support better sleep The hidden dangers of sleep deprivation How technology, stress, and modern lifestyles sabotage sleep quality Sleep optimization techniques used by high performers Practical sleep routines for maximum recovery and performance Strategies to improve cognitive health and healthy aging A complete Sleep Optimization Toolkit to create lifelong habitsIf You Want To:�Wake up feeling refreshed and energized �Improve focus and mental clarity �Increase productivity and performance �Strengthen memory and learning ability.

Codice articolo 9798256105198

Contatta il venditore

Segnala questo articolo

Dati bibliografici

Titolo: THE SLEEP OPTIMIZATION CODE : A BLUEPRINT TO OPTIMIZE SLEEP, ENHANCE BRAIN FUNCTION, IMPROVE COGNITIVE PERFORMANCE, AND UNLOCK PEAK MENTAL HEALTH
Editore: SYED A. RAHMAN
Data di pubblicazione: 2026
Lingua: Inglese
ISBN 13: 9798256105198
Rilegatura: Taschenbuch
Condizione: Neu
Dimensioni: 229 millimetri di larghezza per 152 millimetri di altezza per 16 millimetri di profondit�
Peso: 542 grammi

Descrizione articolo

Riassunto

Are you constantly tired, struggling with brain fog, poor focus, low energy, or restless nights? What if the solution to better health, sharper thinking, improved productivity, and long-term cognitive performance was hiding in one of the most overlooked aspects of modern life?Sleep.

In The Sleep Optimization Code, author Syed A. Rahman presents a science-based blueprint to help you unlock the full power of restorative sleep and transform your brain, body, and overall performance.

Drawing from modern neuroscience, sleep research, cognitive science, and practical lifestyle optimization strategies, this comprehensive guide reveals how quality sleep impacts every aspect of your life-from memory and learning to productivity, emotional resilience, recovery, and longevity. Whether you are an entrepreneur, student, executive, athlete, parent, or anyone seeking greater energy and mental clarity, this book provides practical tools to help you optimize your sleep and achieve peak performance.

Inside This Book, You'll Discover:

✓ The science of sleep and how it affects brain function

✓ How deep sleep and REM sleep enhance memory and learning

✓ The role of circadian rhythms in energy, focus, and recovery

✓ Proven strategies to eliminate brain fog and improve concentration

✓ How sleep influences productivity, creativity, and decision-making

✓ Nutrition and exercise techniques that support better sleep

✓ The hidden dangers of sleep deprivation

✓ How technology, stress, and modern lifestyles sabotage sleep quality

✓ Sleep optimization techniques used by high performers

✓ Practical sleep routines for maximum recovery and performance

✓ Strategies to improve cognitive health and healthy aging

✓ A complete Sleep Optimization Toolkit to create lifelong habits

If You Want To:

-Wake up feeling refreshed and energized

-Improve focus and mental clarity

-Increase productivity and performance

-Strengthen memory and learning ability

Le informazioni nella sezione "Su questo libro" possono far riferimento a edizioni diverse di questo titolo.

Descrizione libreria

Das Unternehmen AHA-BUCH GmbH: Seit der Gr�ndung von AHA-BUCH im Juli 2005 ist unser Hauptziel, zufriedenen Kunden so schnell und so preisg�nstig wie m�glich ihren B�cherwunsch zu erf�llen. Unsere Firma besch�ftigt 16 Mitarbeiter, die nur ein Ziel kennen: den Kunden und seine W�nsche! Auf �ber 3700 m2 Fl�che haben wir �ber 100.000 B�cher, Modernes Antiquariat und Spiele auf Lager.

Visita la pagina della libreria

Informazioni sull'azienda del venditore

AHA-BUCH GmbH
Garlebsen 48, Einbeck, 37574, Germany

Condizioni di vendita e spedizione

Condizioni di vendita

Termini e condizioni generali e informazioni sul cliente / Informativa sulla privacy

I. Condizioni generali di contratto

� 1 Disposizioni di base

(1) I seguenti termini e condizioni si applicano a tutti i contratti che l'utente conclude con noi in qualit� di fornitore (AHA-BUCH GmbH) tramite le piattaforme Internet AbeBooks e/o ZVAB. Se non diversamente concordato, l'inclusione di uno qualsiasi dei tuoi termini e condizioni da te utilizzati sar� contestata.
(2) Un consumatore ai sensi delle segu...

Ulteriori informazioni

Diritto di recesso

Se sei un consumatore puoi recedere dal contratto in conformit� con quanto segue. Per Consumatore si intende qualsiasi persona fisica che agisce per scopi estranei alla propria attivit� commerciale, imprenditoriale, artigianale o professionale.

Informazioni sul diritto di recesso

Diritto legale di recesso

Hai il diritto di recedere dal presente contratto entro 14 giorni senza fornire alcuna motivazione.

Il periodo di recesso scade dopo 14 giorni dal giorno in cui tu o una terza parte, diversa dal vettore e da te indicata, acquisisce il possesso fisico dell'ultimo bene o dell'ultimo lotto o pezzo.

Per esercitare il diritto di recesso, compila e invia elettronicamente una dichiarazione esplicita sul nostro sito Web, alla voce “I miei acquisti” nella sezione “Mio account”. Ti comunicheremo senza indugio una conferma di ricezione di tale recesso su un supporto durevole (ad es. via e-mail).

Per rispettare il termine di recesso, � sufficiente inviare la comunicazione relativa all'esercizio del diritto di recesso prima della scadenza del periodo di recesso stesso.

Effetti del recesso

In caso di recesso dal presente contratto, ti rimborseremo tutti i pagamenti ricevuti, compresi i costi di spedizione (ad eccezione dei costi supplementari derivanti dalla tua eventuale scelta di un tipo di spedizione diverso dal tipo meno costoso di consegna standard da noi offerto).

Potremo effettuare una detrazione dal rimborso per la perdita di valore dei beni forniti, qualora tale perdita sia il risultato di una manipolazione non necessaria da parte tua.

Eseguiremo il rimborso senza indebito ritardo e non oltre 14 giorni dal giorno in cui saremo informati della tua decisione di recedere dal presente contratto.

Il rimborso sar� effettuato utilizzando lo stesso mezzo di pagamento da te usato per la transazione iniziale, salvo che tu non abbia espressamente concordato altrimenti; in ogni caso, non dovrai sostenere alcun costo quale conseguenza di tale rimborso.

Possiamo trattenere il rimborso finch� non avremo ricevuto i beni oppure finch� non avrai fornito la prova di averli rispediti, a seconda di quale condizione si verifichi per prima.

Dovrai rispedire i beni o consegnarli a AHA-BUCH GmbH, Einbeck, Germany, senza indebito ritardo e, in ogni caso, entro 14 giorni dal giorno in cui ci hai comunicato la tua volont� di recedere dal presente contratto. Il termine � rispettato se rispedisci i beni prima della scadenza del periodo di 14 giorni. I costi diretti della restituzione dei beni saranno a tuo carico. Sei responsabile solo della diminuzione del valore dei beni risultante da una manipolazione diversa da quella necessaria per stabilire la natura, le caratteristiche e il funzionamento dei beni stessi.

Eccezioni al diritto di recesso

Il diritto di recesso non si applica a:

La fornitura di giornali, periodici o riviste ad eccezione dei contratti di abbonamento; e
La fornitura di contenuto digitale non fornito su un supporto materiale (ad es. su un CD o DVD), se al momento dell'invio dell'ordine hai accettato l'inizio dell'esecuzione e hai riconosciuto che non avresti potuto recedere una volta iniziata l'esecuzione.

Condizioni di spedizione

Spediamo il tuo ordine dopo averlo ricevuto
per articoli a portata di mano entro 24 ore,
per articoli con fornitura notturna entro 48 ore.
Nel caso in cui abbiamo bisogno di ordinare un articolo dal nostro fornitore, il nostro tempo di spedizione dipende dalla data di ricezione degli articoli, ma gli articoli verranno spediti lo stesso giorno.

Il nostro obiettivo � quello di inviare gli articoli ordinati nel modo pi� veloce, ma anche pi� efficiente e sicuro ai nostri clienti.

Tariffe di spedizione da Germania a U.S.A.

Tariffe di spedizione da Germania a U.S.A.
Quantit� dell'ordine	Da 7 a 10 giorni lavorativi	Da 5 a 7 giorni lavorativi
Primo articolo	EUR 30.50	EUR 30.50

I tempi di consegna sono stabiliti dai venditori e variano in base al corriere e al paese. Gli ordini che devono attraversare una dogana possono subire ritardi e spetta agli acquirenti pagare eventuali tariffe o dazi associati. I venditori possono contattarti in merito ad addebiti aggiuntivi dovuti a eventuali maggiorazioni dei costi di spedizione dei tuoi articoli.

Informazioni dettagliate sul venditore