The 70 Second Difference: The Politically Incorrect, Brutally Effective, and Occasionally Amusing Guide to Exercise, Diet, and Getting into Shape FAST
Lingua: inglese
Editore: MajorVision International, 2016
- Brossura
- Usato
Da: WeBuyBooks, Rossendale, LANCS, Regno UnitoWeBuyBooks
Venditore AbeBooks dal 14 novembre 2005
Condizione: Usato - Buono
EUR 12,36
Quantità: 1 disponibile
Aggiungi al carrelloDescrizione dell’articolo da parte del venditore
Most items will be dispatched the same or the next working day. A copy that has been read but remains in clean condition. All of the pages are intact and the cover is intact and the spine may show signs of wear. The book may have minor markings which are not specifically mentioned. A few small stains.
Codice articolo rev1981038752
- Titolo
- The 70 Second Difference: The Politically Incorrect, Brutally Effective, and Occasionally Amusing Guide to Exercise, Diet, and Getting into Shape FAST
- Autore
- Sterling-Vete, Brian
- Editore
- MajorVision International
- Anno di pubblicazione
- 2016
- Condizione
- Good
- Rilegatura
- paperback
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1907613056
- ISBN 13
- 9781907613050
- Peso dell'articolo
- 440 grammi
Lack of time is the number one reason people never start exercising—or give up once they do. The 70 Second Difference turns that problem on its head with a bold, sometimes blunt, science-backed approach that finally makes fitness fit real life.
While many traditional exercise systems demand long, exhausting sessions, this revolutionary method proves that less really can be more. Built on the proven power of isometric exercise, The 70 Second Difference shows how muscle and strength can be built just as effectively—often more effectively—than with conventional resistance training, but in a fraction of the time. No gym, no expensive equipment, and no wasted hours required.
Science confirms that as little as 70 seconds a day of focused, sufficiently intense isometric exercise can stimulate every major muscle group in the human body. These short-burst, precision movements deliver exceptional results while saving both time and money, making this system accessible to almost anyone, anywhere, at any time.
More than just a workout plan, The 70 Second Difference is an essential reference guide to the science of exercise and nutrition. It explains muscle growth and strength in clear, practical terms, explores why bodybuilders and strength athletes develop such different physiques, and answers long-standing questions about protein intake, fat loss, weight control, and long-term health.
The book includes three structured 70-second routines—beginner, intermediate, and advanced—so you can progress confidently at your own pace.
If time has ever stood between you and lasting fitness, The 70 Second Difference offers a smarter, faster, and scientifically proven solution—real results in seconds, not hours.
While both Isometric and TRISOmetric exercises can be performed with or without equipment, we suggest using 2 Iso-Bows (available on Amazon) to make the exercises easier and more enjoyable.
An interesting and crucial footnote is that the National Health Service (NHS) Innovation Team in Greater Manchester, England, has successfully trialled and deployed the Workout at Work system for employees.
The authors, Brian Sterling-Vete and Helen Renée Wuorio, worked closely with the NHS Research and Innovation Team to create a practical and effective system suitable for virtually anyone in any job.
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
Informazioni sull’autore
"Descrizione articolo" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
WeBuyBooks
Rossendale, LANCS, Regno Unito
Venditore AbeBooks dal 14 novembre 2005
Tariffe di spedizione da Regno Unito a U.S.A.
| Articolo | Da 5 a 10 giorni lavorativi | Da 5 a 10 giorni lavorativi |
|---|---|---|
| Primo articolo | EUR 7,66 | EUR 7,66 |
Metodi di pagamento
Specializzazione
General Secondhand BooksInformazioni sull’azienda del venditore
Revival Books Ltd
Unit 11 Hugh Business Park, Bacup Road, Waterfoot
Rossendale, Regno Unito BB4 7BT
Condizioni di vendita
WeBuyBooks
Hall Carr Mill
Fallbarn Road
Rawtenstall
Lancashire BB4 7NX
Email: Sales@webuybooks.co.uk
Tel: 01706 227207
Company Reg. No. 07693718
VAT Number 901 5786 27
Authorised Representatives: Michael Lane and Damian Carr
Diritto di recesso
Se sei un consumatore puoi recedere dal contratto in conformità con quanto segue. Per Consumatore si intende qualsiasi persona fisica che agisce per scopi estranei alla propria attività commerciale, imprenditoriale, artigianale o professionale.
Informazioni sul diritto di recesso
Diritto legale di recesso
Hai il diritto di recedere dal presente contratto entro 14 giorni senza fornire alcuna motivazione.
Il periodo di recesso scade dopo 14 giorni dal giorno in cui tu o una terza parte, diversa dal vettore e da te indicata, acquisisce il possesso fisico dell'ultimo bene o dell'ultimo lotto o pezzo.
Per esercitare il diritto di recesso, compila e invia elettronicamente una dichiarazione esplicita sul nostro sito Web, alla voce “I miei acquisti” nella sezione “Mio account”. Ti comunicheremo senza indugio una conferma di ricezione di tale recesso su un supporto durevole (ad es. via e-mail).
Per rispettare il termine di recesso, è sufficiente inviare la comunicazione relativa all'esercizio del diritto di recesso prima della scadenza del periodo di recesso stesso.
Effetti del recesso
In caso di recesso dal presente contratto, ti rimborseremo tutti i pagamenti ricevuti, compresi i costi di spedizione (ad eccezione dei costi supplementari derivanti dalla tua eventuale scelta di un tipo di spedizione diverso dal tipo meno costoso di consegna standard da noi offerto).
Potremo effettuare una detrazione dal rimborso per la perdita di valore dei beni forniti, qualora tale perdita sia il risultato di una manipolazione non necessaria da parte tua.
Eseguiremo il rimborso senza indebito ritardo e non oltre 14 giorni dal giorno in cui saremo informati della tua decisione di recedere dal presente contratto.
Il rimborso sarà effettuato utilizzando lo stesso mezzo di pagamento da te usato per la transazione iniziale, salvo che tu non abbia espressamente concordato altrimenti; in ogni caso, non dovrai sostenere alcun costo quale conseguenza di tale rimborso.
Possiamo trattenere il rimborso finché non avremo ricevuto i beni oppure finché non avrai fornito la prova di averli rispediti, a seconda di quale condizione si verifichi per prima.
Dovrai rispedire i beni o consegnarli a WeBuyBooks, Rossendale, LANCS, United Kingdom, +44 01706227207, senza indebito ritardo e, in ogni caso, entro 14 giorni dal giorno in cui ci hai comunicato la tua volontà di recedere dal presente contratto. Il termine è rispettato se rispedisci i beni prima della scadenza del periodo di 14 giorni. I costi diretti della restituzione dei beni saranno a tuo carico. Sei responsabile solo della diminuzione del valore dei beni risultante da una manipolazione diversa da quella necessaria per stabilire la natura, le caratteristiche e il funzionamento dei beni stessi.
Eccezioni al diritto di recesso
Il diritto di recesso non si applica a:
- La fornitura di giornali, periodici o riviste ad eccezione dei contratti di abbonamento; e
- La fornitura di contenuto digitale non fornito su un supporto materiale (ad es. su un CD o DVD), se al momento dell'invio dell'ordine hai accettato l'inizio dell'esecuzione e hai riconosciuto che non avresti potuto recedere una volta iniziata l'esecuzione.
Condizioni di spedizione
Shipping costs are based on books weighing 2.2 LB, or 1 KG. If your book order is heavy or oversized, we may contact you to let you know extra shipping is required.