Self-Care Check-In: A Guided Journal to Build Healthy Habits and Devote Time to You
Lingua: inglese
Editore: Rockridge Press 19 M, 2020
- Brossura
- Usato
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Codice articolo 7719-9781646116607
- Titolo
- Self-Care Check-In: A Guided Journal to Build Healthy Habits and Devote Time to You
- Autore
- Gg Renee Hill
- Editore
- Rockridge Press 19 M
- Anno di pubblicazione
- 2020
- Condizione
- Very Good
- Rilegatura
- Paperback
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1646116607
- ISBN 13
- 9781646116607
Self care isn't about escaping life's problems—it can actually help you solve them. The Self Care Check-in is a guided journal packed with research-based techniques to help you manage stress, nurture your values and goals, and take steps toward concrete change. Equipped with these tools, you can open the door to a healthier, more fulfilling lifestyle.
Actionable journal prompts and inspiring quotes guide you through thoughtful reflection, goal-setting, decision-making, and active planning. Identify unhelpful behavioral patterns along with positive creative impulses and discover how to make constructive adjustments in your life. Commit to happiness by committing to self care!
This self care workbook includes:
- 3 steps to self care—Each exercise begins with observation and awareness, focuses your intentions, and then guides you toward practical change.
- Creative space—Work your way from thoughts to action plans with a colorful, easy-to-use format that includes room to write.
- Everyday exercises—Every short one- or two-page exercise stands on its own, so you can flip through and find the perfect self care strategy for your needs in the moment.
Discover how even small, simple choices can cultivate greater joy and wellness with the Self Care Check-in journal.
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