The Self-Compassion Diet: A Step-by-Step Program to Lose Weight with Loving-Kindness
Lingua: inglese
Editore: Sounds True, Boulder, CO, 2011
- Brossura
- Usato
Da: BookEnds Bookstore & Curiosities, Ojai, CA, U.S.A.BookEnds Bookstore & Curiosities
Venditore AbeBooks dal 14 luglio 2016
Condizione: Usato - Ottimo
EUR 9,18
Quantità: 1 disponibile
Aggiungi al carrelloDescrizione dell’articolo da parte del venditore
Softcover includes Notes, Further Reading and Resources, 255 pages.
Codice articolo 014201
- Titolo
- The Self-Compassion Diet: A Step-by-Step Program to Lose Weight with Loving-Kindness
- Autore
- Fain, Jean
- Editore
- Sounds True, Boulder, CO
- Anno di pubblicazione
- 2011
- Condizione
- Fine
- Rilegatura
- Soft cover
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1604070757
- ISBN 13
- 9781604070750
Self-Love: Your Greatest Guide on the Path to Healthy Weight
The secret to sustainable weight loss isn’t counting calories or depriving yourself at the dinner table. Jean Fain tells us it’s about cultivating awareness and self-acceptance wherever you are. With The Self-Compassion Diet, this Harvard Medical School–affiliated psychotherapist prescribes a practical program for transforming the way you think and feel about food and your whole self—a shift that, paradoxically, inspires physical change.
Combining loving-kindness, self-hypnosis, and other winning weight-loss strategies, The Self Compassion Diet is available in two complementary formats to help you naturally progress toward genuine self-acceptance and a healthy, sustainable weight.
With more than 30 different tools including quizzes, breathing exercises, and visualizations, the book explores four powerful weight-loss methods. The audio edition guides you through 11 key practices described in the book. Used together, this powerful combination can speed learning and boost success. Additional topics include:
How to appreciate the everyday activity of eating, and learn to trust your body’s signals that it’s nourished
• Gradual change—a guided visualization for developing mindful eating habits
• A meditation for getting to know the diet coach who knows you best—your compassionate inner advisor
“Most dieters try to ‘kill cravings’ and break habits with self-discipline,” teaches Fain. “Self-kindness can help quiet the shame that traditional diets instill, and establish a harmonious relationship with food.” The Self Compassion Diet book and audio offer a treasury of heart-opening mind-body teachings and practices for improving the way you live, breathe, and eat.
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
Informazioni sull’autore
Jean Fain
Jean Fain is a writer, licensed psychotherapist, and teaching associate in psychiatry at Cambridge Health Alliance (a teaching affiliate of Harvard Medical School). She has dedicated her work to helping others keep physically, emotionally, and mentally fit.
"Descrizione articolo" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
BookEnds Bookstore & Curiosities
Ojai, CA, U.S.A.
Venditore AbeBooks dal 14 luglio 2016
Tariffe di spedizione nazionale per U.S.A.
| Articolo | Da 5 a 14 giorni lavorativi | Da 3 a 6 giorni lavorativi |
|---|---|---|
| Primo articolo | EUR 3,57 | EUR 8,92 |
Metodi di pagamento
- Bonifico bancario
Descrizione dello Store
BookEnds Bookstore is housed in an enchanting old church which has been reimagined into a brick and mortar bookstore located in the quaint town of Ojai,California USA. We specialize in the history of ideas which includes unusual non-fiction, Banned Books, philosophy, science, chess, classic literature and Theosophy with a constantly changing inventory. Care is taken to describe all books accurately. Each book is graded on its overall condition and readily noticeable defects are noted in the description. All books are carefully packaged with appropriate protection to ensure that they arrive undamaged. Visit our Website: bookendsbookstore.com…
Specializzazione
non-fictionInformazioni sull’azienda del venditore
BookEnds Bookstore & Curiosities
CA, U.S.A.
Diritto di recesso
Se sei un consumatore puoi recedere dal contratto in conformità con quanto segue. Per Consumatore si intende qualsiasi persona fisica che agisce per scopi estranei alla propria attività commerciale, imprenditoriale, artigianale o professionale.
Informazioni sul diritto di recesso
Diritto legale di recesso
Hai il diritto di recedere dal presente contratto entro 14 giorni senza fornire alcuna motivazione.
Il periodo di recesso scade dopo 14 giorni dal giorno in cui tu o una terza parte, diversa dal vettore e da te indicata, acquisisce il possesso fisico dell'ultimo bene o dell'ultimo lotto o pezzo.
Per esercitare il diritto di recesso, compila e invia elettronicamente una dichiarazione esplicita sul nostro sito Web, alla voce “I miei acquisti” nella sezione “Mio account”. Ti comunicheremo senza indugio una conferma di ricezione di tale recesso su un supporto durevole (ad es. via e-mail).
Per rispettare il termine di recesso, è sufficiente inviare la comunicazione relativa all'esercizio del diritto di recesso prima della scadenza del periodo di recesso stesso.
Effetti del recesso
In caso di recesso dal presente contratto, ti rimborseremo tutti i pagamenti ricevuti, compresi i costi di spedizione (ad eccezione dei costi supplementari derivanti dalla tua eventuale scelta di un tipo di spedizione diverso dal tipo meno costoso di consegna standard da noi offerto).
Potremo effettuare una detrazione dal rimborso per la perdita di valore dei beni forniti, qualora tale perdita sia il risultato di una manipolazione non necessaria da parte tua.
Eseguiremo il rimborso senza indebito ritardo e non oltre 14 giorni dal giorno in cui saremo informati della tua decisione di recedere dal presente contratto.
Il rimborso sarà effettuato utilizzando lo stesso mezzo di pagamento da te usato per la transazione iniziale, salvo che tu non abbia espressamente concordato altrimenti; in ogni caso, non dovrai sostenere alcun costo quale conseguenza di tale rimborso.
Possiamo trattenere il rimborso finché non avremo ricevuto i beni oppure finché non avrai fornito la prova di averli rispediti, a seconda di quale condizione si verifichi per prima.
Dovrai rispedire i beni o consegnarli a BookEnds Bookstore & Curiosities, Ojai, California, U.S.A., +1 (805) 640-9441, senza indebito ritardo e, in ogni caso, entro 14 giorni dal giorno in cui ci hai comunicato la tua volontà di recedere dal presente contratto. Il termine è rispettato se rispedisci i beni prima della scadenza del periodo di 14 giorni. I costi diretti della restituzione dei beni saranno a tuo carico. Sei responsabile solo della diminuzione del valore dei beni risultante da una manipolazione diversa da quella necessaria per stabilire la natura, le caratteristiche e il funzionamento dei beni stessi.
Eccezioni al diritto di recesso
Il diritto di recesso non si applica a:
- La fornitura di giornali, periodici o riviste ad eccezione dei contratti di abbonamento; e
- La fornitura di contenuto digitale non fornito su un supporto materiale (ad es. su un CD o DVD), se al momento dell'invio dell'ordine hai accettato l'inizio dell'esecuzione e hai riconosciuto che non avresti potuto recedere una volta iniziata l'esecuzione.