Sit Up Straight: Futureproof Your Body Against Chronic Pain with 12 Simple Movements
Lingua: inglese
Editore: Scribner, 2022
- Rilegato
- Usato
Da: HPB-Diamond, Dallas, TX, U.S.A.HPB-Diamond
Venditore AbeBooks dal 15 settembre 2017
Condizione: Usato - Molto buono
EUR 5,34
Quantità: 1 disponibili
Aggiungi al carrelloDescrizione dell’articolo da parte del venditore
Codice articolo S_432268235
- Titolo
- Sit Up Straight: Futureproof Your Body Against Chronic Pain with 12 Simple Movements
- Autore
- OâConnell, Jeff,Pham, Vinh
- Editore
- Scribner
- Anno di pubblicazione
- 2022
- Condizione
- Very Good
- Rilegatura
- Hardcover
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1982181567
- ISBN 13
- 9781982181567
What if we could easily acquire long-lasting protection for our bodies and escape the chronic pain caused by our sit-all-the-time, slouch-too-much lifestyles?
Vinh Pham is a world-class physical therapist who has worked with a broad range of clients—from Olympians to NBA stars to MMA fighters to Golden Globe and Grammy Award–winning artists. Early in his career, he discovered a disappointing truth: most of his patients came to him already in pain. They had lifestyle habits that misaligned their joints and tightened their muscles. And the recent epidemic of prolonged sitting—which represents an all-day assault on the body—has only made things worse. If you’re sitting for more than thirty minutes at a time without getting up, you may be heading toward a world of hurt.
Vinh’s answer to the host of muscle maladies that ails us has been a revolutionary concept: why not futureproof? Instead of reacting to chronic pain after it flares up, what if we focused on a “movement discipline” that not only prevents injuries but leads to longer lives, healthier bodies, and a clearer mind?
A precise and simple toolkit for tweaking the way we move (or refuse to move), Sit Up Straight outlines a process that starts with a daily posture regimen. Performed correctly, Vinh’s twelve simple movements, which can be done in twenty minutes, will lock in protection for the rest of the day. But Vinh goes further. He provides stretching and exercise routines for many of the specific ailments that affect us—from hamstring pulls to sciatica to rotator cuff problems—and, best of all, he offers a series of customized movements based on age, gender, and the kind of work we perform.
“No fancy equipment required...full of good and clear tips and wisdom” (Booklist), Sit Up Straight shows that the solution to becoming pain-free is easier than we think.
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
Informazioni sull’autore
Jeff O’Connell, formerly Editor-in-Chief of Bodybuilding.com and Muscle & Fitness, is the author of Sugar Nation and has cowritten such bestsellers as Spartan Up! and LL Cool J’s Platinum Workout.
"Descrizione articolo" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
HPB-Diamond
Dallas, TX, U.S.A.
Venditore AbeBooks dal 15 settembre 2017
Tariffe di spedizione nazionale per U.S.A.
| Articolo | Da 4 a 14 giorni lavorativi | Da 2 a 6 giorni lavorativi |
|---|---|---|
| Primo articolo | EUR 3,24 | EUR 6,03 |
Metodi di pagamento
Descrizione dello Store
Informazioni sull’azienda del venditore
Half Price Books, Records, Magazines, Inc.
5803 East Northwest Highway
Dallas, TX U.S.A. 75231
Diritto di recesso
Se sei un consumatore puoi recedere dal contratto in conformità con quanto segue. Per Consumatore si intende qualsiasi persona fisica che agisce per scopi estranei alla propria attività commerciale, imprenditoriale, artigianale o professionale.
Informazioni sul diritto di recesso
Diritto legale di recesso
Hai il diritto di recedere dal presente contratto entro 14 giorni senza fornire alcuna motivazione.
Il periodo di recesso scade dopo 14 giorni dal giorno in cui tu o una terza parte, diversa dal vettore e da te indicata, acquisisce il possesso fisico dell'ultimo bene o dell'ultimo lotto o pezzo.
Per esercitare il diritto di recesso, compila e invia elettronicamente una dichiarazione esplicita sul nostro sito Web, alla voce “I miei acquisti” nella sezione “Mio account”. Ti comunicheremo senza indugio una conferma di ricezione di tale recesso su un supporto durevole (ad es. via e-mail).
Per rispettare il termine di recesso, è sufficiente inviare la comunicazione relativa all'esercizio del diritto di recesso prima della scadenza del periodo di recesso stesso.
Effetti del recesso
In caso di recesso dal presente contratto, ti rimborseremo tutti i pagamenti ricevuti, compresi i costi di spedizione (ad eccezione dei costi supplementari derivanti dalla tua eventuale scelta di un tipo di spedizione diverso dal tipo meno costoso di consegna standard da noi offerto).
Potremo effettuare una detrazione dal rimborso per la perdita di valore dei beni forniti, qualora tale perdita sia il risultato di una manipolazione non necessaria da parte tua.
Eseguiremo il rimborso senza indebito ritardo e non oltre 14 giorni dal giorno in cui saremo informati della tua decisione di recedere dal presente contratto.
Il rimborso sarà effettuato utilizzando lo stesso mezzo di pagamento da te usato per la transazione iniziale, salvo che tu non abbia espressamente concordato altrimenti; in ogni caso, non dovrai sostenere alcun costo quale conseguenza di tale rimborso.
Possiamo trattenere il rimborso finché non avremo ricevuto i beni oppure finché non avrai fornito la prova di averli rispediti, a seconda di quale condizione si verifichi per prima.
Dovrai rispedire i beni o consegnarli a HPB-Diamond, Carrollton, Texas, U.S.A., senza indebito ritardo e, in ogni caso, entro 14 giorni dal giorno in cui ci hai comunicato la tua volontà di recedere dal presente contratto. Il termine è rispettato se rispedisci i beni prima della scadenza del periodo di 14 giorni. I costi diretti della restituzione dei beni saranno a tuo carico. Sei responsabile solo della diminuzione del valore dei beni risultante da una manipolazione diversa da quella necessaria per stabilire la natura, le caratteristiche e il funzionamento dei beni stessi.
Eccezioni al diritto di recesso
Il diritto di recesso non si applica a:
- La fornitura di giornali, periodici o riviste ad eccezione dei contratti di abbonamento; e
- La fornitura di contenuto digitale non fornito su un supporto materiale (ad es. su un CD o DVD), se al momento dell'invio dell'ordine hai accettato l'inizio dell'esecuzione e hai riconosciuto che non avresti potuto recedere una volta iniziata l'esecuzione.