Sleep Rituals: 100 Practices for a Deep and Peaceful Sleep
Lingua: inglese
Editore: Adams Media, 2019
- Rilegato
- Usato

Da: ZBK Books, Carlstadt, NJ, U.S.A.ZBK Books
Venditore AbeBooks dal 10 marzo 2023
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- Titolo
- Sleep Rituals: 100 Practices for a Deep and Peaceful Sleep
- Autore
- Williamson, Jennifer
- Editore
- Adams Media
- Anno di pubblicazione
- 2019
- Condizione
- like_new
- Rilegatura
- Rilegato
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1507209525
- ISBN 13
- 9781507209523
Do you have trouble getting—and staying—asleep? Sleep rituals can set the mood for restful slumber and help you drift off in peace—let these recommended bedtime routines be your key to a good night’s sleep!
This accessible guide offers 100 easy rituals—including sleep-friendly recipes, relaxing yoga poses, calming breathing exercises, soothing meditations, and comforting writing exercises—suited for every type of person. You can even mix and match them for a completely customized bedtime experience and find the perfect solution to banish any sleepless night.
Rituals include:
-Sleep-friendly recipes, like nutmeg-spiced warm milk
-Soothing practices like dry brushing
-Restorative yoga poses, such as Child’s Pose
-Breathing exercises, like alternate nostril breathing
Let Sleep Rituals help you get the good night’s sleep you’ve been dreaming of!
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
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Carlstadt, NJ, U.S.A.
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