Sleepfaring : The Secrets and Science of a Good Night's Sleep
Lingua: inglese
Editore: Oxford University Press Dez 2007, 2007
- Brossura
- Nuovo
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Neuware - Why do we sleep How much sleep do we normally need, and what happens if you don't get enough of it Professor Jim Horne finds the answers to these questions and many more in Sleepfaring, a journey through the science and the secrets of sleep. It's a subject close to the hearts of many of us as our sleep patterns have changed to reflect longer working hours and busier lifestyles. From drowsiness at the wheel to stress and insomnia, sleep is becoming a big issue in our lives. Professor Horne gives an engaging account of what science can tell us about sleep and sleep disorders, drawing in brain physiology, psychology, medicine, social factors, and results from the very latest sleep research. He looks at body clocks and sleeping patterns, the values of napping, and the controversial question of 'sleep debt', and also gives some valuable hints from the latest sleep research that may just help you to get a better night's rest.
Codice articolo 9780199228379
- Titolo
- Sleepfaring : The Secrets and Science of a Good Night's Sleep
- Autore
- Jim Horne
- Editore
- Oxford University Press Dez 2007
- Anno di pubblicazione
- 2007
- Condizione
- Neu
- Rilegatura
- Taschenbuch
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 019922837X
- ISBN 13
- 9780199228379
- Peso dell'articolo
- 241 grammi
- Dimensioni
- 198x129x27 mm
Jim Horne finds answers to these questions and many more in Sleepfaring, a journey through the science and the secrets of sleep. He reveals what goes on in our brains behind the veil of sleep, looks at body clocks, the values of napping, and the controversial question of "sleep debt," and also gives some hints from the latest sleep research that may just help you get a better night's rest. In recent years, the nature of sleep, our sleeping patterns, how much sleep we need, and the dangers of lack of sleep have become increasingly important, as people work longer hours, styles of working have altered, and the separation between workplace and home has been eroded by cell phones and the internet. From drowsiness at the wheel, to stress and insomnia, this is a subject that truly matters to people. Horne draws on the latest research in brain physiology, psychology, medicine, and the many social factors that contribute to sleep problems to reveal what science has discovered about sleep, and problems related to sleep-from snoring to sleep apnea. Nor does Horne shy away from controversy, challenging, for example, the conventional wisdom on the amount of sleep we actually need.
For anyone wishing to know more about the many mysterious processes that begin when we close our eyes each night, Sleepfaring offers a wealth of insight and information.
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