Staying Mindful (Paperback)

Lingua: inglese

Editore: Pavilion Publishing and Media Ltd, Hove, 2020

191341423X / 9781913414238

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Paperback. Sustaining a mindfulness meditation practice is challenging. Many people complete an eight-week introductory MBSR or MBCT course with the best of intentions, only to quickly let things slip as competing pressures take over and the time to stop and pause dries up. Addressing this issue, Staying Mindful refreshes and deepens the learning gained in typical introductory mindfulness courses, and provides a wealth of guidance to encourage and inspire ongoing practice. Based on a six-week training course developed and run for many years by the author, it is perfect for anyone who has taken an MBSR or MBCT course and wishes to restart or reinvigorate their mindfulness practice. It is also the ideal textbook for advanced courses. It fills a clear gap in the market as most titles in this area are introductory - no authoritative 'next step' books exist to guide individuals in further developing their mindfulness skills. This unique book encourages and inspires readers to develop or rekindle their mindfulness practice by deepening knowledge, enhancing motivation, exploring common barriers to practice and introducing new mindfulness meditations. Shipping may be from our Sydney, NSW warehouse or from our UK or US warehouse, depending on stock availability.…

Codice articolo 9781913414238

Titolo
Staying Mindful (Paperback)
Autore
Annee Griffiths
Editore
Pavilion Publishing and Media Ltd, Hove
Anno di pubblicazione
2020
Condizione
new
Rilegatura
Paperback
Lingua
inglese
ISBN 10
191341423X
ISBN 13
9781913414238

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Truganina, VIC, Australia

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