Strength Training for Women: Training Programs, Food, and Motivation for a Stronger, More Beautiful Body
Lingua: inglese
Editore: Skyhorse Publishing, 2017
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- Usato
Da: HPB-Diamond, Dallas, TX, U.S.A.HPB-Diamond
Venditore AbeBooks dal 15 settembre 2017
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Codice articolo S_435418801
- Titolo
- Strength Training for Women: Training Programs, Food, and Motivation for a Stronger, More Beautiful Body
- Autore
- RÃ nnberg, Olga
- Editore
- Skyhorse Publishing
- Anno di pubblicazione
- 2017
- Condizione
- Very Good
- Rilegatura
- Hardcover
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1510709053
- ISBN 13
- 9781510709058
Desk-bound nine-to-five jobs, childbirth, and household duties are tough on a woman’s body, which is why strength training is so important for the modern-day woman. As she juggles multiple tasks throughout the day, a woman must also take time out for herself to strengthen her body physically, as well as from the inside out.
Easy to follow and accompanied by step-by-step photographs, the training programs in Strength Training for Women, which are suitable for women of varying skill levels, will have you perspiring, aching, and then enjoying the results. Follow a three-stage model that begins with basic strength training for each major muscle group, followed by trainings to develop your minor muscles, and finally a program to burn off the remaining excess fat, revealing a new, healthy, wonderfully toned you.
A full supplementary chapter on food will also educate you on what you should eat and when, providing a weekly eating schedule and some of Olga Rönnberg’s healthiest and most delicious recipes. Watch as your muscles and skeleton become stronger, resulting in a stronger, healthier, and more beautiful body fit for the woman you are!
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
Informazioni sull’autore
Andreas Lundberg is a photographer. He lives in Sweden.
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Dallas, TX, U.S.A.
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