Gut/Very good: Buch bzw. Schutzumschlag mit wenigen Gebrauchsspuren an Einband, Schutzumschlag oder Seiten. / Describes a book or dust jacket that does show some signs of wear on either the binding, dust jacket or pages.

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Dati bibliografici

Titolo: Stress- und Emotionsregulation: Trainingsmanual zum Programm Stark im Stress. Mit E-Book inside und Arbeitsmaterial
Editore: Psychologie Verlagsunion
Data di pubblicazione: 2017
Lingua: Tedesco
ISBN 10: 3621284516
ISBN 13: 9783621284516
Rilegatura: Rilegato
Condizione: very good

Descrizione articolo

Riassunto

Das Training �Stark im Stress� f�rdert die Stressbew�ltigungskompetenzen der Teilnehmer auf multimodale Weise – �ber den K�rper, die Gedanken und das Verhalten. Die Verbesserung der Stressmanagementkompetenzen reduziert den wahrgenommenen Stress, k�rperliche Beschwerden sowie Depressivit�t und �ngstlichkeit. Das Manual umfasst 9 Module in 3 Teilen und ist prim�r f�r ein Gruppensetting konzipiert. Die Elemente k�nnen jedoch auch im Einzelsetting angewendet werden.
Inklusive Online-Materialien zur Durchf�hrung des Trainings: Pr�sentationsfolien zu jeder Sitzung, das Begleitheft zum Training, die kostenlose Trainings-App sowie MP-3-Dateien f�r Achtsamkeits- und Entspannungs�bungen.

Aus dem Inhalt: Teil I: Ressourcen st�rken (1 Trainingsmotivation, 2 Achtsamkeit und Entspannung, 3 Regeneration/hilfreiche Emotionen) • Teil II: Stress und negative Gef�hle annehmen (4 Warum annehmen sinnvoll sein kann, 5 Belastbarkeit st�rkende Ma�nahmen, 6 (Selbst-)Wertsch�tzung aufbauen und pflegen • Teil III: Stress und Emotionen ver�ndern (7 Stellschraube K�rper, 8 Stellschraube Gedanken, 9 Stellschraube Verhalten)

Informazioni sugli autori

Prof. Dr. Marcus Eckert ist Professor f�r Psychologie an der APOLLON Hochschule in Bremen.

Dr. Torsten Tarnowski (Dipl.-Soz.P�d.) ist Leiter am Institut LernGesundheit in L�neburg.

Le informazioni nella sezione "Su questo libro" possono far riferimento a edizioni diverse di questo titolo.

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