Stretching for Seniors: Daily Mobility Exercises and Stretches to Increase Flexibility, Improve Posture, and Prevent Injury

Hamrick, Scott

ISBN 13: 9798887650944

Editore: Joelan AB, 2023

Riguardo questo articolo

Codice articolo 45695094-n

Dati bibliografici

• Titolo: Stretching for Seniors: Daily Mobility Exercises and Stretches to Increase Flexibility, Improve Posture, and Prevent Injury
• Editore: Joelan AB
• Data di pubblicazione: 2023
• Lingua: Inglese
• ISBN 13: 9798887650944
• Rilegatura: Rilegato
• Condizione: New

Descrizione articolo

Riassunto

Se sei un anziano che vuole aumentare la flessibilità, la forza e la mobilità, continua a leggere...

Ti senti come se l'invecchiamento ti stia intrappolando nel tuo corpo?

Hai difficoltà a vivere negli anni della pensione dalla costante sensazione di muscoli e articolazioni doloranti, rigidi e stanchi?

Immagina di guadagnare di nuovo tutto quel potere perduto. Invece di incolpare la maledizione della vecchiaia, puoi imparare come usarla a tuo vantaggio. Questo programma di stretching è stato creato appositamente per gli anziani che soffrono di dolori muscolari, dolori muscolari e mancanza di flessibilità.

• Impara come recuperare rapidamente forza anche se non sei stato attivo da decenni
• Superare le barriere mentali che ti impediscono di migliorare la qualità della tua vita
• Ottieni senza sforzo i risultati desiderati allungando per meno di 15 minuti al giorno
• Scopri i benefici che cambiano la vita dello stretching del tuo corpo ogni giorno
• Scopri suggerimenti e trucchi su come utilizzare lo stretching in modo da prevenire e ridurre le condizioni legate all'età e il dolore cronico del corpo
• Ottieni quattro routine di allenamento comprovate che puoi completare in qualsiasi situazione (routine mattutina, routine notturna, routine pre-allenamento e post-allenamento)

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