Strong Is the New Strong : The Science-Based Guide to Strength Training for Women - Build Muscle, Burn Fat, and Feel Powerful at Any Age
Lingua: inglese
Editore: Dr. Vivian Crane, 2026
- Brossura
- Nuovo
Da: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, GermaniaAHA-BUCH GmbH
Venditore AbeBooks dal 14 agosto 2006
Condizione: Nuovo
EUR 36,94
Quantità: 2 disponibili
Aggiungi al carrelloDescrizione dell’articolo da parte del venditore
nach der Bestellung gedruckt Neuware - Printed after ordering - Your Body Isn't Failing You. Your Hormones Are Talking-And Strength Is How You Answer.For decades, women have been told that the secret to staying healthy is to eat less, do more cardio, and try to stay as small as possible.But modern science tells a very different story.Strength isn't just about building muscle.It's about protecting your metabolism, supporting your hormones, preserving your bones, improving your balance, increasing your confidence, and maintaining your independence for decades to come.If you're approaching midlife-or already there-strength training may be one of the most powerful investments you can make in your future health.Yet many women still avoid lifting weights because they're afraid of getting 'bulky,' don't know where to start, or believe strength training simply isn't for them.This book is here to change that.Strong Is the New Strong isn't another fitness book packed with impossible workouts, unrealistic body ideals, or social media trends that disappear as quickly as they appear.It's a practical, science-based guide designed to help women understand why strength training matters before deciding how to begin.Drawing on current research in exercise physiology, women's health, endocrinology, nutrition, and healthy aging, this book explains how resistance training supports the female body through every stage of adulthood-from early adulthood to perimenopause, menopause, and beyond.You'll learn that strength isn't about looking like someone else.It's about becoming healthier, more resilient, and more capable in your own body.Inside You Will Discover: This Book Is For You If.You've spent years believing cardio was the only path to fitness.You've always wanted to lift weights but didn't know where to begin.You're entering perimenopause or menopause and want to protect your health instead of reacting to changes after they happen.You want to feel stronger, move more confidently, reduce aches and pains, and maintain your independence as you grow older.You're tired of fitness advice that focuses only on appearance instead of long-term health and performance.You value science over myths, sustainable habits over quick fixes, and functional strength over unrealistic beauty standards.Whether your goal is improving body composition, protecting your bones, increasing energy, preventing injury, boosting confidence, or simply feeling capable every day, this book provides a practical roadmap built on evidence-not trends.Because strength isn't measured by how much weight you lift.It's measured by how well your body supports the life you want to live.Your body isn't fighting you.It's adapting, changing, and asking for the kind of movement it was designed to perform.Listen to it. Train it. Trust it.Because strong isn't the new skinny.Strong is simply the new strong. …
Codice articolo 9798256223403
- Titolo
- Strong Is the New Strong : The Science-Based Guide to Strength Training for Women - Build Muscle, Burn Fat, and Feel Powerful at Any Age
- Autore
- Vivian Crane
- Editore
- Dr. Vivian Crane
- Anno di pubblicazione
- 2026
- Condizione
- Neu
- Rilegatura
- Taschenbuch
- Lingua
- inglese
- ISBN 13
- 9798256223403
- Peso dell'articolo
- 329 grammi
- Dimensioni
- 229x152x12 mm
For decades, women have been told that the secret to staying healthy is to eat less, do more cardio, and try to stay as small as possible.
But modern science tells a very different story.
Strength isn't just about building muscle.
It's about protecting your metabolism, supporting your hormones, preserving your bones, improving your balance, increasing your confidence, and maintaining your independence for decades to come.
If you're approaching midlife-or already there-strength training may be one of the most powerful investments you can make in your future health.
Yet many women still avoid lifting weights because they're afraid of getting "bulky," don't know where to start, or believe strength training simply isn't for them.
This book is here to change that.
Strong Is the New Strong isn't another fitness book packed with impossible workouts, unrealistic body ideals, or social media trends that disappear as quickly as they appear.
It's a practical, science-based guide designed to help women understand why strength training matters before deciding how to begin.
Drawing on current research in exercise physiology, women's health, endocrinology, nutrition, and healthy aging, this book explains how resistance training supports the female body through every stage of adulthood-from early adulthood to perimenopause, menopause, and beyond.
You'll learn that strength isn't about looking like someone else.
It's about becoming healthier, more resilient, and more capable in your own body.
Inside You Will Discover: This Book Is For You If...You've spent years believing cardio was the only path to fitness.
You've always wanted to lift weights but didn't know where to begin.
You're entering perimenopause or menopause and want to protect your health instead of reacting to changes after they happen.
You want to feel stronger, move more confidently, reduce aches and pains, and maintain your independence as you grow older.
You're tired of fitness advice that focuses only on appearance instead of long-term health and performance.
You value science over myths, sustainable habits over quick fixes, and functional strength over unrealistic beauty standards.
Whether your goal is improving body composition, protecting your bones, increasing energy, preventing injury, boosting confidence, or simply feeling capable every day, this book provides a practical roadmap built on evidence-not trends.
Because strength isn't measured by how much weight you lift.
It's measured by how well your body supports the life you want to live.
Your body isn't fighting you.
It's adapting, changing, and asking for the kind of movement it was designed to perform.
Listen to it. Train it. Trust it.
Because strong isn't the new skinny.
Strong is simply the new strong.
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
AHA-BUCH GmbH
Einbeck, Germania
Venditore AbeBooks dal 14 agosto 2006
Tariffe di spedizione da Germania a U.S.A.
| Articolo | Da 7 a 10 giorni lavorativi | Da 5 a 7 giorni lavorativi |
|---|---|---|
| Primo articolo | EUR 35,00 | EUR 45,00 |
Metodi di pagamento
- Assegno
- Bonifico bancario
- PayPal
Descrizione dello Store
Das Unternehmen AHA-BUCH GmbH: Seit der Gründung von AHA-BUCH im Juli 2005 ist unser Hauptziel, zufriedenen Kunden so schnell und so preisgünstig wie möglich ihren Bücherwunsch zu erfüllen. Unsere Firma beschäftigt 16 Mitarbeiter, die nur ein Ziel kennen: den Kunden und seine Wünsche! Auf über 3700 m2 Fläche haben wir über 100.000 Bücher, Modernes Antiquariat und Spiele auf Lager.
Specializzazione
Kinderbücher & Kinderhör Casetten, German Books, Software, Natur & Tiere, Ratgeber, Sachbücher, Englische Bücher, Medizin & Gesundheit, Universität & StudiumInformazioni sull’azienda del venditore
AHA-BUCH GmbH
Garlebsen 48
Einbeck, Germania 37574
Condizioni di vendita
Imprimere
Informazioni sul venditore:
AHA-BUCH GmbH
rappresentata dall'amministratore delegato Christel Glass
Garlebsen 48
37574 Einbeck
Germania
Telefono: 055639996039
Fax: 055639995974
E-Mail: abebooks@aha-buch.de
USt-IdNr.: DE261904229
registrato presso Registro delle imprese Amtsgerichtes Göttingen
Handelsregisternummer HRB 200691
Risoluzione alternativa delle controversie:
La Commissione europea fornisce una piattaforma per la risoluzione extragiudiziale delle controversie online (piattaforma ODR), accessibile nell'ambito di https://ec.europa.eu/odr.
Siamo membri dell'iniziativa "FairCommerce" dal 25.05.2018.
Per ulteriori informazioni, vedere www.fair-commerce.de.
Diritto di recesso
Se sei un consumatore puoi recedere dal contratto in conformità con quanto segue. Per Consumatore si intende qualsiasi persona fisica che agisce per scopi estranei alla propria attività commerciale, imprenditoriale, artigianale o professionale.
Informazioni sul diritto di recesso
Diritto legale di recesso
Hai il diritto di recedere dal presente contratto entro 14 giorni senza fornire alcuna motivazione.
Il periodo di recesso scade dopo 14 giorni dal giorno in cui tu o una terza parte, diversa dal vettore e da te indicata, acquisisce il possesso fisico dell'ultimo bene o dell'ultimo lotto o pezzo.
Per esercitare il diritto di recesso, compila e invia elettronicamente una dichiarazione esplicita sul nostro sito Web, alla voce “I miei acquisti” nella sezione “Mio account”. Ti comunicheremo senza indugio una conferma di ricezione di tale recesso su un supporto durevole (ad es. via e-mail).
Per rispettare il termine di recesso, è sufficiente inviare la comunicazione relativa all'esercizio del diritto di recesso prima della scadenza del periodo di recesso stesso.
Effetti del recesso
In caso di recesso dal presente contratto, ti rimborseremo tutti i pagamenti ricevuti, compresi i costi di spedizione (ad eccezione dei costi supplementari derivanti dalla tua eventuale scelta di un tipo di spedizione diverso dal tipo meno costoso di consegna standard da noi offerto).
Potremo effettuare una detrazione dal rimborso per la perdita di valore dei beni forniti, qualora tale perdita sia il risultato di una manipolazione non necessaria da parte tua.
Eseguiremo il rimborso senza indebito ritardo e non oltre 14 giorni dal giorno in cui saremo informati della tua decisione di recedere dal presente contratto.
Il rimborso sarà effettuato utilizzando lo stesso mezzo di pagamento da te usato per la transazione iniziale, salvo che tu non abbia espressamente concordato altrimenti; in ogni caso, non dovrai sostenere alcun costo quale conseguenza di tale rimborso.
Possiamo trattenere il rimborso finché non avremo ricevuto i beni oppure finché non avrai fornito la prova di averli rispediti, a seconda di quale condizione si verifichi per prima.
Dovrai rispedire i beni o consegnarli a AHA-BUCH GmbH, Einbeck, Germany, senza indebito ritardo e, in ogni caso, entro 14 giorni dal giorno in cui ci hai comunicato la tua volontà di recedere dal presente contratto. Il termine è rispettato se rispedisci i beni prima della scadenza del periodo di 14 giorni. I costi diretti della restituzione dei beni saranno a tuo carico. Sei responsabile solo della diminuzione del valore dei beni risultante da una manipolazione diversa da quella necessaria per stabilire la natura, le caratteristiche e il funzionamento dei beni stessi.
Eccezioni al diritto di recesso
Il diritto di recesso non si applica a:
- La fornitura di giornali, periodici o riviste ad eccezione dei contratti di abbonamento; e
- La fornitura di contenuto digitale non fornito su un supporto materiale (ad es. su un CD o DVD), se al momento dell'invio dell'ordine hai accettato l'inizio dell'esecuzione e hai riconosciuto che non avresti potuto recedere una volta iniziata l'esecuzione.
Condizioni di spedizione
Spediamo il tuo ordine dopo averlo ricevuto
per articoli a portata di mano entro 24 ore,
per articoli con fornitura notturna entro 48 ore.
Nel caso in cui abbiamo bisogno di ordinare un articolo dal nostro fornitore, il nostro tempo di spedizione dipende dalla data di ricezione degli articoli, ma gli articoli verranno spediti lo stesso giorno.
Il nostro obiettivo è quello di inviare gli articoli ordinati nel modo più veloce, ma anche più efficiente e sicuro ai nostri clienti.