Strong on a Shoestring: Lose Fat and Build Muscle Without a Gym Membership, Fancy Food or Expensive Supplements
Lingua: inglese
Editore: Independently published, 2026
- Brossura
- Nuovo
Da: California Books, Miami, FL, U.S.A.California Books
Venditore AbeBooks dal 27 ottobre 2023
Condizione: Nuovo
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Codice articolo I-9798160880310
- Titolo
- Strong on a Shoestring: Lose Fat and Build Muscle Without a Gym Membership, Fancy Food or Expensive Supplements
- Autore
- Tadrous, Shady
- Editore
- Independently published
- Anno di pubblicazione
- 2026
- Condizione
- New
- Rilegatura
- Brossura
- Lingua
- inglese
- ISBN 13
- 9798160880310
The fitness industry wants you to believe results come from a gym membership, tubs of powder and meal delivery boxes. They don't. Your body can't tell whether the resistance came from a chrome machine or a backpack full of books, or whether the protein came from a designer shake or a carton of eggs.
Strong on a Shoestring shows you how to lose fat and build muscle at home using cheap groceries, your own body weight and a few things you already own.
Inside you'll find:
A simple way to work out how much to eat, with no paid apps
A grocery list built around the cheapest high-protein foods in the store
A 7-day meal plan and 12 one-pot recipes that reuse the same low-cost ingredients
A 12-week workout program that starts with zero equipment
An exercise guide with easier and harder versions of every move
A walking and cardio plan that fits around a busy day
Free ways to track your progress and get past a plateau
An honest look at supplements: the two worth considering and the many to skip
Habits that keep you going after the first burst of motivation fades
This book is for beginners, for anyone coming back to exercise after time away, and for anyone who wants to get leaner and stronger without a bigger grocery bill.
No gym. No expensive supplements. No gimmicks.
Start your first workout today. It takes thirty minutes and needs nothing but a floor and a chair.
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
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