Stuff That's Loud (Paperback)

Ben Sedley

153 valutazioni di Goodreads

Lingua: inglese

Editore: Little, Brown Book Group, London, 2020

1472143973 / 9781472143976

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Paperback. Do you have thoughts that seem loud? Do your worries spiral out of control and then suck you in? Do intrusive thoughts show up and make you scared of doing certain things - or not doing things - a certain way? Do you ever get a feeling like something bad might happen? Does this loud stuff make you feel alone, or worse, crazy?First, you aren't alone - even if it sometimes feels that way. And second, you are not crazy. But you might be struggling with obsessive compulsive disorder (OCD). And while OCD can be difficult, you don't have to let it have power over you. Instead, you can live a life full of meaning, great relationships and joy with the help of this book.In STUFF THAT'S LOUD, you'll learn Exposure and Response Prevention (ERP) and ideas from Acceptance and Commitment Therapy (ACT) to help you break free from loud, spiralling OCD thoughts and behaviours:- You'll learn to be curious about the world around you- You'll use willingness to step forwards boldly - You'll develop flexibility skills to practice everywhere and everywhen- You'll focus on living a life that you give a $#at! aboutLife doesn't have to stay stuck any longer. An OCD book just for you - full of powerful tools and engaging illustrations to help you live the life you want to live, rather than be controlled by OCD. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…

Codice articolo 9781472143976

Titolo
Stuff That's Loud (Paperback)
Autore
Ben Sedley
Editore
Little, Brown Book Group, London
Anno di pubblicazione
2020
Condizione
new
Rilegatura
Paperback
Lingua
inglese
ISBN 10
1472143973
ISBN 13
9781472143976

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Stevenage, Regno Unito

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