Suffering Is Optional: A Spiritual Guide to Freedom from SelfJudgment and Feelings of Inadequacy
Lingua: inglese
Editore: New Harbinger Publications, 2018
- Brossura
- Usato
Da: World of Books Inc, Montgomery, IL, U.S.A.World of Books Inc
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If you struggle with self-defeating thoughts and feelings of inadequacy, you are not alone. We've all felt inadequate, believing that we're broken or otherwise unworthy. But this doesn't have to be a life sentence. Presenting four guiding principles and five core practices based in deep spiritual wisdom, Suffering Is Optional reveals how to liberate yourself from the prison of false self-beliefs holding you back.Millions of people feel that they are not good enough. They may struggle every day, seeing themselves as deficient, pathetic, or damaged, and destined to fail. They convince themselves they aren't worthy of love or respect, and view themselves with self-hatred. When you believe and cling to painful, self-defeating thoughts like "I can't do it," "It won't work," or "I'm a loser," they become your personal reality-and the more you repeat them, the more you believe them, until they come to define you. Sadly, these limiting self-definitions lead to even more pain and suffering: hidden shame, problems in relationships, opportunities lost, and a life not fully lived.In Suffering Is Optional, clinical psychologist Gail Brenner offers practical ways to discover that you are not what your thoughts tell you you are. Rather than showing you how to become a better version of yourself, this book goes straight to the heart of the problem-that you've mistakenly identified yourself as broken and undeserving-to guide you out of these limiting thoughts and into an investigation of the nature of reality that ultimately liberates you from your suffering. With these exercises, experiments, reflections, practices, and inspiring stories, you'll have a spiritual solution to your personal problem of limitation and self-sabotage.Using the four guiding principles and five core practices presented in this book-including turning toward direct experience, grounding in aware presence, losing interest in thoughts, welcoming feelings, and the sacred return to presence-you'll be able to shed your false identity and wake up to the inherent peace and happiness that is available to you in any given moment. …
Codice articolo CIN1684030153A
- Titolo
- Suffering Is Optional: A Spiritual Guide to Freedom from SelfJudgment and Feelings of Inadequacy
- Autore
- Gail Brenner
- Editore
- New Harbinger Publications
- Anno di pubblicazione
- 2018
- Condizione
- Fair
- Rilegatura
- Paperback
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1684030153
- ISBN 13
- 9781684030156
If you struggle with self-defeating thoughts and feelings of inadequacy, you are not alone. We’ve all felt inadequate, believing that we’re broken or otherwise unworthy. But this doesn’t have to be a life sentence. Presenting four guiding principles and five core practices based in deep spiritual wisdom, Suffering Is Optional reveals how to liberate yourself from the prison of false self-beliefs holding you back.
Millions of people feel that they are not good enough. They may struggle every day, seeing themselves as deficient, pathetic, or damaged, and destined to fail. They convince themselves they aren’t worthy of love or respect, and view themselves with self-hatred. When you believe and cling to painful, self-defeating thoughts like “I can’t do it,” “It won’t work,” or “I’m a loser,” they become your personal reality—and the more you repeat them, the more you believe them, until they come to define you. Sadly, these limiting self-definitions lead to even more pain and suffering: hidden shame, problems in relationships, opportunities lost, and a life not fully lived.
In Suffering Is Optional, clinical psychologist Gail Brenner offers practical ways to discover that you are not what your thoughts tell you you are. Rather than showing you how to become a better version of yourself, this book goes straight to the heart of the problem—that you’ve mistakenly identified yourself as broken and undeserving—to guide you out of these limiting thoughts and into an investigation of the nature of reality that ultimately liberates you from your suffering. With these exercises, experiments, reflections, practices, and inspiring stories, you’ll have a spiritual solution to your personal problem of limitation and self-sabotage.
Using the four guiding principles and five core practices presented in this book—including turning toward direct experience, grounding in aware presence, losing interest in thoughts, welcoming feelings, and the sacred return to presence—you’ll be able to shed your false identity and wake up to the inherent peace and happiness that is available to you in any given moment.
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
Informazioni sull’autore
Foreword writer Rick Archer learned meditation in 1968 and has been practicing it a couple of hours a day without fail since then. He also taught meditation for twenty-five years. Rick created Buddha at the Gas Pump in the fall of 2009 and has since interviewed 250 “spiritually awakening” people, from the well-known to the unknown, and from a variety of backgrounds and traditions. He conducts a new interview each week. Rick has a master’s degree in the science of creative intelligence (Vedic studies) from Maharishi University of Management. He lives in Iowa with his wife Irene and their two dogs.
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