Superhealing: Engaging Your Mind, Body, and Spirit to Create Optimal Health and Well-being
Lingua: inglese
Editore: Health Communications Inc, 2013
- Brossura
- Usato
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- Titolo
- Superhealing: Engaging Your Mind, Body, and Spirit to Create Optimal Health and Well-being
- Autore
- Ferguson MD, Dr. Elaine
- Editore
- Health Communications Inc
- Anno di pubblicazione
- 2013
- Condizione
- Very Good
- Rilegatura
- paperback
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 0757317529
- ISBN 13
- 9780757317521
- Peso dell'articolo
- 332 grammi
In Superhealing: Engaging Your Mind, Body, and Spirit to Create Optimal Health and Well-being, Dr. Elaine Ferguson uses an integrative approach to healing as a way of eradicating the physical, emotional, psychological, and spiritual limitations—illustrated from the real-life stories she has witnessed throughout her medical career—that lead to chronic diseases and imbalance.
Throughout Superhealing, readers will explore the truth about genetics and disease; the central role and significance stress has on the mind-body connection, as well as the distinctions between feelings, thoughts, and emotions and how both positive and negative emotions factor into one's health. Readers will also discover:
- The power of a plant-based diet and the true dangers of processed food
- The impact healthy relationships have on the body
- The significance of vitamin D3, omega 3 fatty acids, antioxidants, critical minerals, and vitamin B complex
- Why exercise should be the readers' superhealing "drug" of choice
- The superhealing power of touch—particularly massage and reflexology
- Toxic environmental factors such as the health-damaging chemicals present in most personal care and cleaning products and how to reduce or eliminate them
- How laughter, meditation, guided imagery, cognitive reprogramming, journaling, forgiveness, and gratitude affects one's health
- How spiritual beliefs and practices, isolation, and adversarial relationships contribute to physical and psychological decline
Once the groundwork is complete, readers will construct an individualized, forty-day, two-part plan using a variety of clinically proven, holistic techniques that will encompass four core steps to a superhealing lifestyle. These steps will guide them on a unique path to better health while bringing the mind, body, and spirit, back into balance.
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