The Off Switch: Leave on time, relax your mind but still get more done

Cropley, Professor Mark

ISBN 10: 0753556693 / ISBN 13: 9780753556696

Editore: Virgin Books, 2015

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Riassunto:

In un momento in cui stiamo pagando un prezzo elevato per l'illusione collettiva che essere collegati 24 ore su 24, 7 giorni su 7 sia un ascensore veloce per la cima, The Off Switch ci ricorda che esiste un'alternativa. Mark Cropley dimostra che staccare intenzionalmente dal lavoro non è solo essenziale per il nostro benessere, ma consente anche lo scioglimento e il rinnovamento che ci aiutano a dare il massimo quando ci riaccendiamo.'Arianna Huffington Lavora meglio, non di più: impara a essere più produttivo staccandoti dal lavoro la sera, preoccupandoti di meno e affrontando la nuova giornata lavorativa fresco, pieno di energia e ambizione.Il lavoro è una parte importante della nostra vita, ma è più facile che mai lasciargli prendere il sopravvento. Computer portatili, tablet e smartphone che dovrebbero liberarci dall'ufficio in realtà ci legano a esso. Se ti è mai capitato di sentirti stressato mentre controllavi la posta elettronica di lavoro la sera, o di non riuscire a dormire perché ti preoccupavi della riunione del giorno dopo, allora questo è il libro che fa per te! Imparare a premere L'INTERRUTTORE DI SPEGNIMENTO quando esci dal lavoro è essenziale, non solo per la tua sanità mentale, ma anche per il tuo lavoro. Se riesci a imparare a rilassarti e riposare efficacemente quando non sei al lavoro, puoi fare di più quando sei in ufficio. È una soluzione vantaggiosa per tutti! In questo libro unico, il professor Mark Cropley, un esperto mondiale di come ci riprendiamo dalla giornata lavorativa, fonde coinvolgenti casi di studio della vita reale, competenza clinica e tecniche basate sull'evidenza per fornire una guida completa su come staccare meglio, ottenere più divertimento dal tuo tempo libero e fare comunque di più.

Informazioni sull'autore: Mark Cropley is a Professor of Health Psychology at the University of Surrey and a global expert in how people unwind and recover from work. He organised the first ever international academic conferences on recovery from work, and has consulted on this topic across major corporations, the Metropolitan Police, the NHS and various primary and secondary schools. His work has attracted widespread attention across the media.

Dati bibliografici

Titolo: The Off Switch: Leave on time, relax your ...
Casa editrice: Virgin Books
Data di pubblicazione: 2015
Legatura: Brossura
Condizione: Good