Tai Chi For Men Over 40: A Step-by-Step 10-Minute Daily Program to Improve Balance, Flexibility, Strength, and Confidence
Lingua: inglese
Editore: Independently published, 2026
- Brossura
- Nuovo

Da: California Books, Miami, FL, U.S.A.California Books
Venditore AbeBooks dal 27 ottobre 2023
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Codice articolo I-9798187997305
- Titolo
- Tai Chi For Men Over 40: A Step-by-Step 10-Minute Daily Program to Improve Balance, Flexibility, Strength, and Confidence
- Autore
- Shen, Rong
- Editore
- Independently published
- Anno di pubblicazione
- 2026
- Condizione
- New
- Rilegatura
- Brossura
- Lingua
- inglese
- ISBN 13
- 9798187997305
Are you looking for a safe, low-impact way to improve your strength, flexibility, balance, and overall well-being without intense workouts or expensive equipment?
Tai Chi for Men Over 40 is a beginner-friendly guide designed to help you develop better mobility, coordination, posture, and daily confidence through gentle, easy-to-follow Tai Chi movements. Whether you're new to Tai Chi or returning to exercise after a break, this book provides a practical step-by-step system that fits easily into your daily routine. The book includes standing and seated options, clear illustrated instructions, progressive lessons, and a daily practice plan to help you build lasting healthy habits.
Inside This Book, You'll Discover:• Beginner-friendly Tai Chi movements with clear illustrations
• Gentle warm-up exercises to prepare your body safely
• Breathing techniques to improve focus and relaxation
• Standing and seated practice options for every fitness level
• Balance, flexibility, posture, and coordination exercises
• Progressive Tai Chi sequences that build confidence step by step
• A simple daily practice routine and progress tracker
Whether your goal is to stay active, move with greater ease, reduce stiffness, or improve your overall fitness, this book gives you a safe and effective way to enjoy the lifelong benefits of Tai Chi.
Start your Tai Chi journey today and discover how just a few minutes of mindful movement can help you feel stronger, steadier, and more confident every day.
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
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Il periodo di recesso scade dopo 14 giorni dal giorno in cui tu o una terza parte, diversa dal vettore e da te indicata, acquisisce il possesso fisico dell'ultimo bene o dell'ultimo lotto o pezzo.
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In caso di recesso dal presente contratto, ti rimborseremo tutti i pagamenti ricevuti, compresi i costi di spedizione (ad eccezione dei costi supplementari derivanti dalla tua eventuale scelta di un tipo di spedizione diverso dal tipo meno costoso di consegna standard da noi offerto).
Potremo effettuare una detrazione dal rimborso per la perdita di valore dei beni forniti, qualora tale perdita sia il risultato di una manipolazione non necessaria da parte tua.
Eseguiremo il rimborso senza indebito ritardo e non oltre 14 giorni dal giorno in cui saremo informati della tua decisione di recedere dal presente contratto.
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Possiamo trattenere il rimborso finché non avremo ricevuto i beni oppure finché non avrai fornito la prova di averli rispediti, a seconda di quale condizione si verifichi per prima.
Dovrai rispedire i beni o consegnarli a California Books, Fort Wayne, Indiana, U.S.A., senza indebito ritardo e, in ogni caso, entro 14 giorni dal giorno in cui ci hai comunicato la tua volontà di recedere dal presente contratto. Il termine è rispettato se rispedisci i beni prima della scadenza del periodo di 14 giorni. I costi diretti della restituzione dei beni saranno a tuo carico. Sei responsabile solo della diminuzione del valore dei beni risultante da una manipolazione diversa da quella necessaria per stabilire la natura, le caratteristiche e il funzionamento dei beni stessi.
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