Tai CHI Serale in 7 Giorni: Routine Guidata di 10 minuti per Ridurre Stress, Calmare la Mente e Addormentarti piu velocemente. Questo articolo non è disponibile.
Lingua: italiano
Editore: Independently published, 2026
- Brossura
- Nuovo
Condizione: Nuovo
EUR 20,22
Descrizione dell’articolo da parte del venditore
New Book.
Codice articolo NJ-INGR-9798196214394
- Titolo
- Tai CHI Serale in 7 Giorni: Routine Guidata di 10 minuti per Ridurre Stress, Calmare la Mente e Addormentarti piu velocemente
- Autore
- RICCI, STEFANO
- Editore
- Independently published
- Anno di pubblicazione
- 2026
- Condizione
- New
- Rilegatura
- Brossura
- Lingua
- italiano
- ISBN 13
- 9798196214394
- Serie
- Libro 1 di 1: Tai CHi del benessere
Ti senti stanco ma appena vai a letto la mente continua a correre?
Pensieri continui, stress accumulato e tensione serale possono rendere difficile rilassarsi davvero e addormentarsi in modo naturale.
Questo libro ti aiuterà a rallentare gradualmente attraverso movimenti semplici ispirati al Tai Chi, respirazione guidata e routine serali rilassanti pensate anche per chi parte da zero.
All’interno troverai:
• Routine guidate facili da seguire
• Esercizi adatti anche ai principianti
• Un programma pratico di 7 giorni
• Tecniche per calmare mente e corpo
• Immagini illustrative passo dopo passo
• Routine brevi perfette prima di dormire
Non serve esperienza e non sono necessari allenamenti complessi. Bastano pochi minuti ogni sera per iniziare a creare una nuova abitudine di rilassamento.
Questo non è un libro teorico complicato, ma una guida pratica pensata per aiutarti a ridurre stress e tensione serale e accompagnare il corpo verso un sonno più naturale.
Anche pochi minuti possono fare una grande differenza nel modo in cui vivi le tue serate e il tuo riposo.
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.