Taking Control of Your Pain: Managing Your Pain Effectively & Holistically
Lingua: inglese
Editore: Independently published, 2026
- Brossura
- Nuovo

Da: California Books, Miami, FL, U.S.A.California Books
Venditore AbeBooks dal 27 ottobre 2023
Condizione: Nuovo
EUR 23,91
Quantità: Più di 20 disponibili
Aggiungi al carrelloDescrizione dell’articolo da parte del venditore
Print on Demand.
Codice articolo I-9798199419017
- Titolo
- Taking Control of Your Pain: Managing Your Pain Effectively & Holistically
- Autore
- Chafer, Mr Simon
- Editore
- Independently published
- Anno di pubblicazione
- 2026
- Condizione
- New
- Rilegatura
- Brossura
- Lingua
- inglese
- ISBN 13
- 9798199419017
Taking Control of Your Pain: How to Manage Your Pain Effectively & Holistically
Chronic pain affects millions of people - yet too many are left with a label, a prescription, and little else. Taking Control of Your Pain changes that.
Written by Simon Chafer, an experienced osteopath and pain management lecturer, this practical and empowering guide helps you understand why you're in pain, why some treatments work and others don't, and — most importantly — what you can do about it.
Unlike books that simply offer someone else's anecdotes, this is an interactive journey. You'll explore the latest pain science, discover how your brain, nervous system, emotions, stress and sleep all shape your pain experience, and work through self-assessment exercises designed to help you take an active role in your own recovery.
Inside you'll find:
- A clear, accessible explanation of how and why pain becomes chronic
- Practical self-help tools covering exercise, mindfulness, breathing, yoga and Pilates
- An honest guide to pain medication — what it does, and when to think twice
- A holistic framework for understanding your pain across physical, emotional, psychological and social dimensions
- Real patient case studies that bring the science to life
- Guidance on Cognitive Behavioural Therapy, manual therapy, acupuncture and dry needling
- Pain diaries and self-monitoring activities you can use straight away
Whether you've been suffering for months or years, whether you have a diagnosis or not, this book offers genuine hope — grounded in evidence, written with compassion, and built around you.
Endorsed by the Principal of the London School of Osteopathy and recommended for patients, carers, and healthcare professionals alike.
Stop managing around your pain. Start taking control of it.
Some reviews of first edition...
Clear, practical, and genuinely helpful...
Explains the neuroscience of pain in a way that's easy to grasp, then backs it up with real, usable exercises and stretches. A great resource for anyone living with chronic pain.
Made a real difference...
Bought for a family member with chronic pain — the improvement has been noticeable. Highly recommend to anyone struggling with ongoing pain conditions.
Evidence-based and holistic...
Blends solid research with practical, holistic approaches to pain management. A valuable read for patients and healthcare professionals alike.
Essential for chronic pain sufferers...
Explains why you feel pain — not just how to treat it. The chapters on exercise and talking to others about pain stood out as especially useful.
A trusted resource to recommend...
As a healthcare practitioner, I wouldn't hesitate to recommend this to patients. It helps people reframe how they think about and manage their pain.
Understandable and empowering...
Breaks down complex pain science into accessible language. Makes a genuinely difficult topic feel manageable.
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
California Books
Miami, FL, U.S.A.
Venditore AbeBooks dal 27 ottobre 2023
Tariffe di spedizione nazionale per U.S.A.
| Articolo | Da 3 a 7 giorni lavorativi | Da 2 a 5 giorni lavorativi |
|---|---|---|
| Primo articolo | EUR 0,00 | EUR 10,71 |
Metodi di pagamento
Descrizione dello Store
We have 20 years experience selling books worldwide! Friendly customer support. Your satisfaction guaranteed!
Specializzazione
All authorized categoriesInformazioni sull’azienda del venditore
Miramar International Services LLC
FL, U.S.A.
Diritto di recesso
Se sei un consumatore puoi recedere dal contratto in conformità con quanto segue. Per Consumatore si intende qualsiasi persona fisica che agisce per scopi estranei alla propria attività commerciale, imprenditoriale, artigianale o professionale.
Informazioni sul diritto di recesso
Diritto legale di recesso
Hai il diritto di recedere dal presente contratto entro 14 giorni senza fornire alcuna motivazione.
Il periodo di recesso scade dopo 14 giorni dal giorno in cui tu o una terza parte, diversa dal vettore e da te indicata, acquisisce il possesso fisico dell'ultimo bene o dell'ultimo lotto o pezzo.
Per esercitare il diritto di recesso, compila e invia elettronicamente una dichiarazione esplicita sul nostro sito Web, alla voce “I miei acquisti” nella sezione “Mio account”. Ti comunicheremo senza indugio una conferma di ricezione di tale recesso su un supporto durevole (ad es. via e-mail).
Per rispettare il termine di recesso, è sufficiente inviare la comunicazione relativa all'esercizio del diritto di recesso prima della scadenza del periodo di recesso stesso.
Effetti del recesso
In caso di recesso dal presente contratto, ti rimborseremo tutti i pagamenti ricevuti, compresi i costi di spedizione (ad eccezione dei costi supplementari derivanti dalla tua eventuale scelta di un tipo di spedizione diverso dal tipo meno costoso di consegna standard da noi offerto).
Potremo effettuare una detrazione dal rimborso per la perdita di valore dei beni forniti, qualora tale perdita sia il risultato di una manipolazione non necessaria da parte tua.
Eseguiremo il rimborso senza indebito ritardo e non oltre 14 giorni dal giorno in cui saremo informati della tua decisione di recedere dal presente contratto.
Il rimborso sarà effettuato utilizzando lo stesso mezzo di pagamento da te usato per la transazione iniziale, salvo che tu non abbia espressamente concordato altrimenti; in ogni caso, non dovrai sostenere alcun costo quale conseguenza di tale rimborso.
Possiamo trattenere il rimborso finché non avremo ricevuto i beni oppure finché non avrai fornito la prova di averli rispediti, a seconda di quale condizione si verifichi per prima.
Dovrai rispedire i beni o consegnarli a California Books, Fort Wayne, Indiana, U.S.A., senza indebito ritardo e, in ogni caso, entro 14 giorni dal giorno in cui ci hai comunicato la tua volontà di recedere dal presente contratto. Il termine è rispettato se rispedisci i beni prima della scadenza del periodo di 14 giorni. I costi diretti della restituzione dei beni saranno a tuo carico. Sei responsabile solo della diminuzione del valore dei beni risultante da una manipolazione diversa da quella necessaria per stabilire la natura, le caratteristiche e il funzionamento dei beni stessi.
Eccezioni al diritto di recesso
Il diritto di recesso non si applica a:
- La fornitura di giornali, periodici o riviste ad eccezione dei contratti di abbonamento; e
- La fornitura di contenuto digitale non fornito su un supporto materiale (ad es. su un CD o DVD), se al momento dell'invio dell'ordine hai accettato l'inizio dell'esecuzione e hai riconosciuto che non avresti potuto recedere una volta iniziata l'esecuzione.