Lets Talk Mental Health: A CBT Based Guide to Everyday Life (Includes 10 practical worksheets)
Lingua: inglese
Editore: Notion Press, 2026
- Brossura
- Nuovo

Da: California Books, Miami, FL, U.S.A.California Books
Venditore AbeBooks dal 27 ottobre 2023
Condizione: Nuovo
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Aggiungi al carrelloCodice articolo I-9798905101717
- Titolo
- Lets Talk Mental Health: A CBT Based Guide to Everyday Life (Includes 10 practical worksheets)
- Autore
- Praislin Tabitha Rajakumar
- Editore
- Notion Press
- Anno di pubblicazione
- 2026
- Condizione
- New
- Rilegatura
- Brossura
- Lingua
- inglese
- ISBN 13
- 9798905101717
Let's Talk Mental Health: A CBT-Based Guide for Everyday Life is a practical and compassionate guide designed to help readers better understand their thoughts, emotions, behaviours, and overall mental wellbeing. Written through the lens of Cognitive Behavioural Therapy (CBT), this book breaks down complex mental health concepts into simple, relatable, and everyday language.
Through reflections, coping strategies, self-care practices, and CBT-based exercises, readers are encouraged to build awareness, challenge unhelpful thought patterns, and develop healthier ways of responding to stress and emotional difficulties. The book explores topics such as cognitive distortions, emotional regulation, behaviour patterns, the mind-body connection, and practical self-care across physical, emotional, mental, social, and spiritual wellbeing.Rather than focusing on perfection or "fixing" oneself, this guide emphasizes self-understanding, flexibility, and self-compassion. It also includes practical worksheets and activities to help readers apply the concepts to their own lives in meaningful ways.
Whether you are beginning your mental health journey, looking for accessible CBT tools, or simply wanting to understand yourself better, this book offers a supportive starting point for reflection, growth, and emotional resilience.
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
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Miami, FL, U.S.A.
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In caso di recesso dal presente contratto, ti rimborseremo tutti i pagamenti ricevuti, compresi i costi di spedizione (ad eccezione dei costi supplementari derivanti dalla tua eventuale scelta di un tipo di spedizione diverso dal tipo meno costoso di consegna standard da noi offerto).
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Eseguiremo il rimborso senza indebito ritardo e non oltre 14 giorni dal giorno in cui saremo informati della tua decisione di recedere dal presente contratto.
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Possiamo trattenere il rimborso finché non avremo ricevuto i beni oppure finché non avrai fornito la prova di averli rispediti, a seconda di quale condizione si verifichi per prima.
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