Target 100: The World's Simplest Weight-Loss Program in 6 Easy Steps
Lingua: inglese
Editore: BenBella Books, 2019
- Brossura
- Usato
Da: Wonder Book, Frederick, MD, U.S.A.Wonder Book
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Codice articolo A02J-00910
- Titolo
- Target 100: The World's Simplest Weight-Loss Program in 6 Easy Steps
- Autore
- Josefsberg, Liz
- Editore
- BenBella Books
- Anno di pubblicazione
- 2019
- Condizione
- Very Good
- Rilegatura
- Brossura
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1946885509
- ISBN 13
- 9781946885500
—Jessica Simpson
When did weight loss get so complicated?
Today, it feels like there are a million different apps, tools, workouts, and eating plans designed to help you lose weight. Some promise success via drastic, unlivable restrictions, others are so complex they turn losing weight into a second job.
In Target 100, celebrity weight-loss coach Liz Josefsberg shows you don't have to be a slave to your weight-loss program. You don't have to count every gram of every nutrient and every calorie you eat at every meal. Believe it or not, weight loss can be simple.
It can even be . . . fun.
A 15-year veteran of the weight-loss industry and who lost—and kept off—65 pounds herself, Liz has accrued a high-profile clientele. She helped Oscar-winner Jennifer Hudson lose weight and transform her life and coached Jessica Simpson to shed over 50 pounds of baby weight (twice!). But along with the likes of Charles Barkley and Katie Couric, Josefsberg has also coached thousands of others, everyone from stay-at-home moms to office jockeys. Along the way, she's learned what works—and what doesn't—when it comes to lasting weight loss, and she's ready to share her secrets with the rest of us.
Target 100 streamlines the weight-loss process into six easy-to-follow guidelines and shows you how to adjust them to fit your lifestyle, personalizing the program so that it works for you. Josefsberg offers tips, worksheets, and powerful insights to help you fine-tune a range of weight-related behaviors, from battling stress to getting more sleep, setting the stage for permanent, long-term weight loss.
Instead of counting calories, you'll learn how simple changes come together to jumpstart your health and wellbeing, such as:
• Drinking 100 ounces of water a day
• Exercising for 100 minutes a week
• Adding 100 minutes of Sleep a week
• De-Stressing for 100 minutes a week
• And more!
Warm and no-nonsense, encouraging and informative, Target 100 is a holistic and revolutionary wellness book with a simple message: You don't need to be perfect to lose weight, or transform yourself into someone you're not. You can lose weight for good, with the world's simplest weight loss program.
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Informazioni sull’autore
Liz’s work today centers on advising companies at the cutting edge of weight loss and emerging health solutions. She consults in the wearable technology sector, creates weight loss programs for forward-thinking entities and is deeply involved in helping technology enabled weight loss and health devices come to market. Liz’s perspective is derived from her own weight loss success and insatiable quest for the newest information, technology and education available to help men and women achieve their goals with more ease in the everyday world. Liz has consulted for companies across the country, including for one of the largest fitness chains in the U.S, Life Time Fitness, Misfit Wearables, LEVL , LifeReimagined, Stash and more. Her insights on behavior modification, consumer behavior, customer service and the health market have made her a sought after expert in the field.
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Wonder Book
Frederick, MD, U.S.A.
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With 3 stores less than 1 hour outside the DC/Metropolitan area (1 in Gaithersburg, 1 in Frederick and 1 in Hagerstown, MD), we have the largest selection of books in the tri-state area. Wonder Book and Video has been in business since 1980 and online since 1997. We have over 1 Million books for sale on our website and another 1 Million books for sale in our 3 locations. Items on Abe are not necessarily in stock at our retail locations. Please do not call the stores to place orders for Abe Books sales. We have a very active online inventory and as such, we can receive multiple orders for the same item. We fill those orders on a first come first serve basis, but will refund promptly any items that are out of stock. Since 1980 it has always been about the books. ALL kinds of books from 95 cent children's paperbacks to five figure rare and collectibles. A merging of the old and new is where we started, and it is where we are today. Our retail stores have always been places where a reader can rush in looking for a title needed for a term paper that is due the next day, or where bibliophiles can get lost "in the stacks" for as long as they wish. In 2002 USAToday recognized us as "1 of 10 Great Old Bookstores", and we have been featured in numerous other newspaper and TV stories including Washington Post and CSpan. Members ABAA, ILAB.…
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