Things I Did When I Was Hangry: Navigating a Peaceful Relationship with Food
Lingua: inglese
Editore: Parallax Press, Berkeley, 2011
- Brossura
- Usato
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Codice articolo Alibris.0040678
- Titolo
- Things I Did When I Was Hangry: Navigating a Peaceful Relationship with Food
- Autore
- Mahon, Annie
- Editore
- Parallax Press, Berkeley
- Anno di pubblicazione
- 2011
- Condizione
- Fine.
- Rilegatura
- Trade paperback
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1937006980
- ISBN 13
- 9781937006983
In Things I Did When I Was Hangry, Annie shares her path to mindful cooking and eating. The tools Mahon offers fit together like a wheel, rather than sequential steps. Readers are invited to just jump in and take what works for them.
Each section has a short humorous story about Annie’s own journey toward more conscious cooking and eating. She shares practices for developing mindfulness that will support more ease around food, and journal questions to help you look more deeply at the roots of your thinking about food, cooking, and eating. Simple, delicious, vegan recipes complement each section, demonstrating mindful alternatives for every meal and many eating challenges, including eating at work and school, eating at restaurants and on vacation, and mindfully feeding friends and entertaining.
Mindful eating has been shown to improve body acceptance, diminish negative self-talk and support weight loss. Mindful cooking is a mindfulness practice in itself, creating more ease in our day-to-day lives. Annie Mahon’s recipes and suggestions are scaffolding anyone can use to build their own mindful kitchen and eating practices.
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