Three Steps to Awakening: A Practice for Bringing Mindfulness to Life
Lingua: inglese
Editore: Shambhala Publications Inc, 2013
- Brossura
- Usato
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A unique three-phase model for meditation practice that ties together elements of the various Buddhist traditions and that is remarkably adaptable to modern life and changing situations. This book represents the distillation of Larry Rosenberg's more than forty years of teaching. Drawing on the various Buddhist traditions in which he has practiced, he describes three subtly different but complementary forms of meditation practice: (1) breath awareness, (2) breath as anchor, and (3) choiceless awareness. Having the three methods in one's repertoire gives one meditation resources for any life situation. In a time of stress, for example, one might use breath awareness exclusively. Or on an extended retreat, one might find choiceless awareness more appropriate. The three-step method has been taught to Larry's students at the Cambridge Meditation Center in Cambridge, Massachusetts, for many years. After teaching the three-step method, Larry goes on to show how to bring the awareness gained in meditation to the world off the cushion, into relationships and into all areas of daily life.…
Codice articolo CIN1590305167VG
- Titolo
- Three Steps to Awakening: A Practice for Bringing Mindfulness to Life
- Autore
- Larry Rosenberg
- Editore
- Shambhala Publications Inc
- Anno di pubblicazione
- 2013
- Condizione
- Very Good
- Rilegatura
- Paperback
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1590305167
- ISBN 13
- 9781590305164
The deceptively simple three-phase method presented in Three Steps to Awakening is a meditation practice that can be worked with for a lifetime. Larry Rosenberg looks to Zen, Insight Meditation, and the teachings of J. Krishnamurti to find three kinds of meditation that anyone can do and that complement each other in a wonderful way: (1) breath awareness, (2) breath as anchor, and (3) choiceless awareness.
Having the three methods in one’s repertoire gives one meditation resources for any life situation. In a time of stress, for example, one might use breath awareness exclusively. Or on an extended retreat, one might find choiceless awareness more appropriate. The three-step method has been taught to Larry’s students at the Cambridge Meditation Center in Cambridge, Massachusetts, for many years.
After teaching the three-step method, Larry goes on to show how to bring the awareness gained in meditation to the world off the cushion, into relationships and into all areas of daily life.
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