Total Astanga: The Step-by-Step Guide to Power Yoga at Home for Everybody
Tara Fraser
ISBN 10: 1844834786 ISBN 13: 9781844834785
Editore: Watkins Publishing, 1999
Usato
Paperback
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Descrizione:
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Riassunto:
Astanga is one of the most popular and energetic styles of yoga. Thanks to yoga teacher Tara Fraser, almost anyone can learn astanga’s techniques and experience its benefits, from improved circulation to increased strength and suppleness. With the help of 200 color photographs, she carefully guides aspiring practitioners through more than 60 basic poses: the Sun Salutations to warm-up, each posture in the primary series, and a finishing sequence to cool down. Along the way, she demonstrates how to develop a workout that is safe, challenging, and suitable for any level.
Product Description: Book by Fraser Tara
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Dati bibliografici
Titolo: Total Astanga: The Step-by-Step Guide to ...
Casa editrice: Watkins Publishing
Data di pubblicazione: 1999
Legatura: Paperback
Condizione: Very Good
Condizione sovraccoperta: No Jacket