Trail ! planifier et s'entrainer (tome 2). Questo articolo non è disponibile.Trail ! planifier et s'entrainer (tome 2)

Cet ouvrage vous offre une nouvelle approche de l'entraînement au Trail avec des conseils pour planifier vos séances et vous exercer tout au long de l'année. Il vous guidera pour programmer vos fututrs succès : compréhension du processus, entraînements conçus selon différents formats, fiches et ateliers pratiques afin de développer tout votre potentiel. Pour l'occasion, Matthieu Forichon, illustrateur et auteur de la série à succès Des bosses et des bulles, prête son pinceau et sa créativité au projet dans un souci constant d'humour et d'esprit de communauté. Allié à la très grande expertise d'Eric Lacroix, ce duo d'irréductibles trailers vous livre toutes les clés pour vous épanouir à l'entraînement comme en compétition. Voici le support incontournable pour votre progression ! Retrouvez le Tome 1 pour connaître les dernières recherches scientifiques sur le sujet !

Eric Lacroix (La Réunion) Passionné par le tennis, sport qu'il décrit comme aussi beau que complexe, Alexandre a eu la chance de passer par toutes les étapes décrites dans ce livre en s'occupant tout d'abord d'enfants dans différents clubs, puis d'adolescents dans un centre d'entraînement. Depuis plusieurs années, il a en charge la préparation physique des joueurs de la ligue de PACA de tennis, dont la plupart évoluent sur les circuits tennis Europe et ITF Juniors, et de plusieurs joueurs et joueuses professionnel(le)s évoluant sur les circuits ATP et WTA. Matthieu Forichon (69 - Lyon) Préparateur physique ayant exercé de nombreuses années auprès de plusieurs sportifs professionnels et clubs de haut-niveau, Julien est à présent Directeur du Pôle Performance et Testing au sein du Centre d'Expertise du Sport et de la Performance, ESP Consulting. Il évalue au quotidien les performances sportives de joueurs professionnels de tous sports et les accompagnent dans la mise en place de leurs planifications d'entraînement afin qu'ils puissent atteindre leur objectif.