How to Train a Happy Mind (Paperback)

Scott Snibbe

77 valutazioni di Goodreads

Lingua: inglese

Editore: Red Wheel/Weiser, London, 2024

1786787466 / 9781786787460

Da: Grand Eagle Retail, Bensenville, IL, U.S.A.Grand Eagle Retail

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Paperback. Based on the hugely successful podcast A Skeptic's Path to Enlightenment, this book provides a simple 8-step guide to using the power of analytical meditation to improve mental wellbeing by mixing Tibetan Buddhist Meditation with modern science, psychology and popular culture.TRAIN YOUR MIND TOWARDLASTING CONNECTION AND JOYEager to share the life-enhancing benefits he found in Buddhism, skeptic Scott Snibbe presents this 8-step programme that allows anyone to build positive mental habits. Inspired by the ancient Buddhist path to enlightenment yet firmly grounded in modern science, How to Train a Happy Mind is the first mainstream book to show how you can achieve happiness using analytical meditation. Working in much the same way as cognitive behavioural therapy, analytical meditation goes beyond the calm-inducing practice of mindfulness to actively train the brain through easy-to-follow narrative visualizations.Breaking the path down into concise steps and written in a relatable tone with plenty of references to popular culture, this is the ideal book if you recognize your mind as both the source of your problems and the source of your solutions. Eager to share the life-enhancing benefits he found in Buddhism, skeptic Scott Snibbe presents this 8-step programme that allows anyone to build positive mental habits. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.…

Codice articolo 9781786787460

Titolo
How to Train a Happy Mind (Paperback)
Autore
Scott Snibbe
Editore
Red Wheel/Weiser, London
Anno di pubblicazione
2024
Condizione
new
Rilegatura
Paperback
Lingua
inglese
ISBN 10
1786787466
ISBN 13
9781786787460

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Bensenville, IL, U.S.A.

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