How to Train a Happy Mind: A Skeptic's Path to Enlightenment

Snibbe, Scott

77 valutazioni di Goodreads

Lingua: inglese

Editore: Watkins Publishing, 2024

1786787466 / 9781786787460

Da: Lifeways Books and Gifts, prescott, AZ, U.S.A.Lifeways Books and Gifts

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Eager to share the life-enhancing benefits he found in Buddhism, skeptic Scott Snibbe presents this 8-step programme that allows anyone to build positive mental habits. Inspired by the ancient Buddhist path to enlightenment yet firmly grounded in modern science, How to Train a Happy Mind is the first mainstream book to show how you can achieve happiness using analytical meditation. Working in much the same way as cognitive behavioural therapy, analytical meditation goes beyond the calm-inducing practice of mindfulness to actively train the brain through easy-to-follow narrative visualizations. Breaking the path down into concise steps and written in a relatable tone with plenty of references to popular culture, this is the ideal book if you recognize your mind as both the source of your problems and the source of your solutions.

Codice articolo 9781786787460

Titolo
How to Train a Happy Mind: A Skeptic's Path to Enlightenment
Autore
Snibbe, Scott
Editore
Watkins Publishing
Anno di pubblicazione
2024
Condizione
New
Rilegatura
Soft cover
Lingua
inglese
ISBN 10
1786787466
ISBN 13
9781786787460

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