Treating Low Back Pain during Exercise and Athletics: Complete with Prevention and Rehabilitation Strategies
Lingua: inglese
Editore: Createspace Independent Publishing Platform, 2017
- Brossura
- Usato
Da: ThriftBooks-Dallas, Dallas, TX, U.S.A.ThriftBooks-Dallas
Venditore AbeBooks dal 2 luglio 2009
Condizione: Usato - Come nuovo
EUR 6,87
Quantità: 1 disponibile
Aggiungi al carrelloDescrizione dell’articolo da parte del venditore
Pages are clean and are not marred by notes or folds of any kind. ~ ThriftBooks: Read More, Spend Less.
Codice articolo G1548117102I2N00
- Titolo
- Treating Low Back Pain during Exercise and Athletics: Complete with Prevention and Rehabilitation Strategies
- Autore
- Shatto, Ben
- Editore
- Createspace Independent Publishing Platform
- Anno di pubblicazione
- 2017
- Condizione
- As New
- Sovraccoperta
- No Jacket
- Rilegatura
- Paperback
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1548117102
- ISBN 13
- 9781548117108
- Peso dell'articolo
- 0,6 libbre
HAS AN EPISODE OF LOW BACK PAIN MADE YOU FEEL TOO SCARED TO TRAIN OR TO EVEN MOVE LIKE YOU DID PRIOR TO THE INJURY?
Many of us just accept occasional episodes of low back pain (LBP) as a normal part of life, but these episodes of LBP can have both devastating monetary and training consequences. Your insurance money may be used up. The pain may have dissipated, but you’re still not sure how to progress through the next steps. What if it happens again? Should you train or exercise as hard as before?
What do you do when you’re past the worst of the pain and want to resume training, but you don’t feel physically, mentally or emotionally ready?
Often after a severe case of LBP, you may be too scared to train like you did prior to the injury, and it turns out you should be! At least until you understand why LBP almost always re-occurs and what you can do to prevent it. Don’t let LBP affect your ability to stay active and keep enjoying your favorite activities!
In Treating Low Back Pain during Exercise and Athletics, I share very specific strategies for general LBP prevention among athletes such as sport enthusiasts, CrossFitters, weightlifters, and runners. These principles are helpful for anyone participating in athletics as well as those implementing a healthy lifestyle. You’ll learn how to address specific causes of LBP as well as the best practices on how to prevent and self-treat when you experience an episode of LBP. In this step-by-step LBP rehabilitation guide (complete with photos and detailed exercise descriptions), you will discover how to implement prevention and rehabilitation strategies to eliminate pain and get back to training and exercise sooner. Let’s get started!
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
Informazioni sull’autore
Ben Shatto, PT, DPT, OCS, CSCS is a doctor of physical therapy and is a board certified Orthopaedic Certified Specialist in Physical Therapy as well as a Certified Strength and Conditioning Specialist from the National Strength and Conditioning Association (NSCA). Ben’s goal is to help proactive adults of all ages to understand how to safely self-treat and manage common musculoskeletal, neurological, and mobility related conditions in a timely manner so they can reach their optimal health without breaking the bank by utilizing the overpriced healthcare system in the United States.
Ben’s physical therapy practice is primarily dedicated to helping clients learn how to self-treat orthopaedic conditions and how to manage chronic health issues. He works with people of all ages and abilities ranging from office workers to runners, CrossFitters, to those with fibromyalgia, severe arthritis or other degenerative conditions. His passion is to empower people with education, guidance, and motivation, so that they may achieve optimal health.
Ben is the author of the website ThePhysicalTherapyAdvisor.com. He is a frequent contributor to popular websites and podcasts including: Marathon Training Academy, The Longevity and Biohacking Show, and Competitor Magazine.
Ben runs recreationally and occasionally competes (as time allows) in races ranging from the 10k to the marathon. He is always experimenting with different training protocols and training methods, along with regularly participating in CrossFit, weightlifting, and jujitsu.
"Descrizione articolo" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
ThriftBooks-Dallas
Dallas, TX, U.S.A.
Venditore AbeBooks dal 2 luglio 2009
Tariffe di spedizione nazionale per U.S.A.
| Articolo | Da 4 a 8 giorni lavorativi | Da 4 a 8 giorni lavorativi |
|---|---|---|
| Primo articolo | EUR 0,00 | EUR 0,00 |
Metodi di pagamento
Descrizione dello Store
ThriftBooks is a fully independent seller of used books, having sold more than 160 million used and new books since we started in 2003. Each quality used book is sorted, graded, shelved and shipped by hand by our team of dedicated employees in our seven warehouses across the US. We have the best selection of books, in the right condition and format, at everyday low prices. We also have a dedicated, US-based Customer Service team, ranked in the top three by Newsweek for Best Customer Service in 2018 and 2019, so you can shop with confidence. We support and invest in our employees, appreciate and value our customers, and truly believe in the power of the written word to educate, energize, and engage readers of all ages and interests.…
Informazioni sull’azienda del venditore
Thrift Books Global LLC
18300 Cascade Ave S
Seattle, WA U.S.A. 98188
Condizioni di vendita
We guarantee each book that we send you. If you have any problems, please contact
our dedicated customer service department. They will do everything possible to
ensure you are happy with your order.
Diritto di recesso
Se sei un consumatore puoi recedere dal contratto in conformità con quanto segue. Per Consumatore si intende qualsiasi persona fisica che agisce per scopi estranei alla propria attività commerciale, imprenditoriale, artigianale o professionale.
Informazioni sul diritto di recesso
Diritto legale di recesso
Hai il diritto di recedere dal presente contratto entro 14 giorni senza fornire alcuna motivazione.
Il periodo di recesso scade dopo 14 giorni dal giorno in cui tu o una terza parte, diversa dal vettore e da te indicata, acquisisce il possesso fisico dell'ultimo bene o dell'ultimo lotto o pezzo.
Per esercitare il diritto di recesso, compila e invia elettronicamente una dichiarazione esplicita sul nostro sito Web, alla voce “I miei acquisti” nella sezione “Mio account”. Ti comunicheremo senza indugio una conferma di ricezione di tale recesso su un supporto durevole (ad es. via e-mail).
Per rispettare il termine di recesso, è sufficiente inviare la comunicazione relativa all'esercizio del diritto di recesso prima della scadenza del periodo di recesso stesso.
Effetti del recesso
In caso di recesso dal presente contratto, ti rimborseremo tutti i pagamenti ricevuti, compresi i costi di spedizione (ad eccezione dei costi supplementari derivanti dalla tua eventuale scelta di un tipo di spedizione diverso dal tipo meno costoso di consegna standard da noi offerto).
Potremo effettuare una detrazione dal rimborso per la perdita di valore dei beni forniti, qualora tale perdita sia il risultato di una manipolazione non necessaria da parte tua.
Eseguiremo il rimborso senza indebito ritardo e non oltre 14 giorni dal giorno in cui saremo informati della tua decisione di recedere dal presente contratto.
Il rimborso sarà effettuato utilizzando lo stesso mezzo di pagamento da te usato per la transazione iniziale, salvo che tu non abbia espressamente concordato altrimenti; in ogni caso, non dovrai sostenere alcun costo quale conseguenza di tale rimborso.
Possiamo trattenere il rimborso finché non avremo ricevuto i beni oppure finché non avrai fornito la prova di averli rispediti, a seconda di quale condizione si verifichi per prima.
Dovrai rispedire i beni o consegnarli a ThriftBooks-Dallas, Dallas, Texas, U.S.A., senza indebito ritardo e, in ogni caso, entro 14 giorni dal giorno in cui ci hai comunicato la tua volontà di recedere dal presente contratto. Il termine è rispettato se rispedisci i beni prima della scadenza del periodo di 14 giorni. I costi diretti della restituzione dei beni saranno a tuo carico. Sei responsabile solo della diminuzione del valore dei beni risultante da una manipolazione diversa da quella necessaria per stabilire la natura, le caratteristiche e il funzionamento dei beni stessi.
Eccezioni al diritto di recesso
Il diritto di recesso non si applica a:
- La fornitura di giornali, periodici o riviste ad eccezione dei contratti di abbonamento; e
- La fornitura di contenuto digitale non fornito su un supporto materiale (ad es. su un CD o DVD), se al momento dell'invio dell'ordine hai accettato l'inizio dell'esecuzione e hai riconosciuto che non avresti potuto recedere una volta iniziata l'esecuzione.
Condizioni di spedizione
All domestic Standard and Expedited shipments are distributed from our warehouses by OSM, then handed off to the USPS for final delivery.
2-Day Shipping is delivered by FedEx, which does not deliver to PO boxes.
International shipments are tendered to the local postal service in the destination country for final delivery – we do not use courier services for international deliveries.