Ultimate Guide to Trail Running: Everything You Need to Know about Equipment, Finding Trails, Nutrition, Hill Strategy, Racing, Avoiding Injury, Training, Weather, and Safety
Lingua: inglese
Editore: Falcon Guides, 2023
- Brossura
- Usato
Da: Wonder Book, Frederick, MD, U.S.A.Wonder Book
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- Titolo
- Ultimate Guide to Trail Running: Everything You Need to Know about Equipment, Finding Trails, Nutrition, Hill Strategy, Racing, Avoiding Injury, Training, Weather, and Safety
- Autore
- Chase, Adam W.; Hobbs, Nancy
- Editore
- Falcon Guides
- Anno di pubblicazione
- 2023
- Condizione
- Very Good
- Rilegatura
- Brossura
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1493066757
- ISBN 13
- 9781493066759
- Edizione
- terza edizione
Trail running combines all the health and fitness benefits of walking and road running with the outdoor adventure of such sports as hiking and mountain biking―not to mention the spiritual renewal from a day spent communing with nature. No wonder it has become one of the world’s most popular fitness activities. The Ultimate Guide to Trail Running provides all the essential information needed, including finding trails and getting started; managing ascents and descents with ease; maneuvering off-road obstacles; strength, stretching, and cross-training exercises; selecting proper shoes, clothing, and accessories; safety on the trail; and racing and other trail events.
This full revision will include all new photos, updated information on equipment, caring for the trail, racing and organizing. New chapters will cover sustainability, Leave No Trace practices, and diversity and inclusion in the outdoor running world.
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Informazioni sull’autore
He is the co-author of The Ultimate Guide to Trail Running and four trail running guides (with Nancy Hobbs) and has served as a writer and/or editor for Running Times, Triathlete, Competitor, Men’s Journal, Trail Runner, UltraRunning , Elevation Outdoors, and many other sports publications.
Nancy Hobbs is the founder and executive director of the American Trail Running Association. She has been running trails and directing running events since the mid-1980s, and her articles and photographs have been published in such magazines as Trail Runner and Runner’s World. She’s worked in administration with the Olympic Committee and the Triple Crown of Running. She was a key player in getting the United States involved in the World Mountain Running scene, chairs the USA Track and Field Mountain Ultra Trail Council and sits on the World Mountain Running Association Council.
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