Unbreakable Runner: Unleash the Power of Strength & Conditioning for a Lifetime of Running Strong
Murphy, T.J.; MacKenzie, Brian
Lingua: inglese
Editore: Velo Press, Boulder, Colorado, 2014
- Brossura
- Usato
Da: Smith Family Bookstore Downtown, Eugene, OR, U.S.A.Smith Family Bookstore Downtown
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- Titolo
- Unbreakable Runner: Unleash the Power of Strength & Conditioning for a Lifetime of Running Strong
- Autore
- Murphy, T.J.; MacKenzie, Brian
- Editore
- Velo Press, Boulder, Colorado
- Anno di pubblicazione
- 2014
- Condizione
- Very Good
- Rilegatura
- Soft cover
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1937715140
- ISBN 13
- 9781937715144
A New York Times Best Seller!
Men's Journal Health Book of the Year
In Unbreakable Runner, CrossFit Endurance founder Brian MacKenzie and journalist T.J. Murphy examine long-held beliefs about how to train, tearing down those traditions to reveal new principles for a lifetime of healthy, powerful running.
Unbreakable Runner challenges conventional training tenets such as high mileage and high-carb diets to show how reduced mileage and high-intensity training can make runners stronger, more durable athletes and prepare them for races of any distance.
Distance runners who want to invigorate their training, solve injuries, or break through a performance plateau can gain power and resilience from MacKenzie's effective blend of run training and whole-body strength and conditioning.
CrossFitters who want to conquer a marathon, half-marathon, or ultramarathon will find endurance training instruction with 8- to 12-week programs that combine CrossFitTM workouts with run-specific sessions.
Unbreakable Runner includes CrossFit-based training programs for race distances from 5K to ultramarathon for beginner, intermediate, and advanced runners. Build a better running body with this CrossFit Endurance-based approach to running training.
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Informazioni sull’autore
T.J. Murphy is a writer, veteran endurance athlete, and CrossFitter and the former editorial director of Triathlete, Inside Triathlon, and Competitor magazines. His work has also appeared in Runner's World and Outside magazines.
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