How to Understand and Deal with ADHD (Paperback)
Lingua: inglese
Editore: The Experiment LLC, New York, 2026
- Brossura
- Nuovo
Da: Grand Eagle Retail, Bensenville, IL, U.S.A.Grand Eagle Retail
Venditore AbeBooks dal 12 ottobre 2005
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Paperback. Feeling overwhelmed? This little book is here to help. How to Understand and Deal with ADHD is a friendly, accessible guide with all the information and advice you need to identify where you struggle, manage your symptoms, and even take advantage of your ADHD superpowers. By learning the science behind ADHD and understanding how it affects your mind and body, youll come to understand that its just another way of existing in the worldone that has both advantages and disadvantages. And by offering practical ways to cope with its challengesincluding physical, medical, and therapeutic optionsthis book will help you support your mental health, reach your goals, and improve your overall well-being.After reading, you will:Understand the science behind ADHD, whats going on in your brain, how it shows up in everyday life, and what makes your symptoms worse.Be armed with practical steps you can take to work with your neurodivergent brain, from dopamine hacks and healthy lifestyle choices to co-regulation and other coping mechanisms.Have a host of holistic strategies up your sleeve for countering inattention or hyperactivity, such as list-making, reframing, and taking movement breaks.Know about the medical treatments and therapies available, and know how and when to seek professional help or support.With the right knowledge and guidance, you can learn to manage ADHD by working with your brain, not against it. A practical, supportive, and easy-to-read guide to help you understand and manage ADHD, filled with helpful tips and actionable advice Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.…
Codice articolo 9798893031300
- Titolo
- How to Understand and Deal with ADHD (Paperback)
- Autore
- Charity O'Reilly
- Editore
- The Experiment LLC, New York
- Anno di pubblicazione
- 2026
- Condizione
- new
- Rilegatura
- Paperback
- Lingua
- inglese
- ISBN 13
- 9798893031300
- Serie
- Libro 6 di 6: How to Understand and Deal with...
Feeling overwhelmed? This little book is here to help.
How to Understand and Deal with ADHD is a friendly, accessible guide with all the information and advice you need to identify the source of your struggles and take practical steps to reduce or manage the burden of your symptoms. By learning the science behind ADHD and understanding how it affects your mind and body, you’ll start to dismantle its hold on you. And with practical ways to manage its signs—including physical, medical, and therapeutic perspectives—this book will help you support your mental health and improve your overall well-being.
After reading this book, you will:
- Understand the science behind ADHD, how it manifests, what causes it, and how to identify symptoms and triggers
- Gain practical steps you can take to alleviate ADHD symptoms, from healthy lifestyle choices to problem-solving techniques and coping mechanisms
- Have a host of holistic remedies up your sleeve for when ADHD strikes, such as mindfulness, visualization, and breathwork
- Know about the medical treatments and therapies available, and know how and when to seek professional help or support
With the right knowledge and guidance, you can learn to manage ADHD and get back to feeling like yourself again.
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
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