Unlock Your Confidence: Find the Keys to Lasting Change Through the Confidence Karma Method
Lingua: inglese
Editore: Watkins Publishing, 2013
- Brossura
- Usato

Da: World of Books Inc, Montgomery, IL, U.S.A.World of Books Inc
Venditore AbeBooks dal 23 marzo 2026
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This book explores how to build confidence by focusing on making changes in three core behavioural areas - Feelings, Actions and Thoughts. Psychologist and life coach Gary Wood shows how, once we understand the interaction between these three areas we can develop lasting confidence at work, in our relationships and, in fact, in every aspect of our life. Throughout, the emphasis is on building on your existing strengths and skills, working with what you already do well in order to grow to greater confidence. We learn the importance of seeing confidence as a 'whole body' phenomenon and of looking after your health, ensuring adequate rest and sound nutrition as vital for building your sense of inner strength. The author provides practical advice on body language and voice projection skills so that you can 'act' confidently while you build your underlying level of self-belief. However, Dr Wood also emphasises that behaving in accordance with your values and deeply held beliefs is essential to developing lasting confidence. Ensuring that you understand what really matters to you in life is a major step toward the faith in yourself that underpins true confidence. Finally, the book reveals how to build strength and resilience so that you bounce back from the temporary setbacks that can occur as you start to move out of your comfort zone and into the life you truly want. The book features questionnaires and practical exercises to help the reader put the ideas into practice, and is extremely user-friendly and accessible, with chapter previews and summaries ensuring that you are clear on the key points and action plans. Case studies and examples from the author's practice help to ground the advice in real-life scenarios and provide realistic and achievable strategies for change.…
Codice articolo CIN1780285957VG
- Titolo
- Unlock Your Confidence: Find the Keys to Lasting Change Through the Confidence Karma Method
- Autore
- Gary Wood
- Editore
- Watkins Publishing
- Anno di pubblicazione
- 2013
- Condizione
- Very Good
- Rilegatura
- Paperback
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1780285957
- ISBN 13
- 9781780285955
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
Informazioni sull’autore
Dr Gary Wood, Bsc(Hons), PgC, PhD, FHEA, Csci, Cpsychol, AFBPsS, is a social psychologist, personal coach and broadcaster with, in addition, over 15 years experience of teaching psychology. He has published in The British Medical Journal and The Psychologist as well as mainstream periodicals from more! magazine to the Times Higher Education Review. His book Don't Wait For Your Ship To Come In... Swim Out To Meet It has been translated into several languages. He is regularly quoted in the press and contributes to radio TV and has fronted several media campaigns for the Learning and Skills Council.
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