Warm Ups to Maximise Performance: 50 Practices - Youth to Pro - Training Week - Football Periodization
Lingua: inglese
Editore: Soccertutor.com Ltd., 2024
- Brossura
- Nuovo

Da: GreatBookPrices, Columbia, MD, U.S.A.GreatBookPrices
Venditore AbeBooks dal 6 aprile 2009
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- Titolo
- Warm Ups to Maximise Performance: 50 Practices - Youth to Pro - Training Week - Football Periodization
- Autore
- Owen Ph. D., Adam
- Editore
- Soccertutor.com Ltd.
- Anno di pubblicazione
- 2024
- Condizione
- New
- Rilegatura
- Brossura
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1910491683
- ISBN 13
- 9781910491683
Warm Ups from a World Leading High Performance Expert to Maximise the Performance of Your Players and Team
Following the success of his best-selling book, "Football Periodization to Maximise Performance," and his unparalleled expertise in football science and performance coaching, Adam Owen PhD (High Performance Expert and UEFA Pro & A License Educator) now focuses on optimising the warm up phase of training for coaches at all levels.
Key Benefits of this Book for Coaches:
- Strategic Planning: Learn to plan engaging and progressively challenging warm up practices tailored to your team's needs.
- Targeted Preparation: Discover how to adapt warm ups for specific training days to prime players physically and mentally.
- Alignment with Objectives: Seamlessly integrate warm ups with session objectives, incorporating conditioning, technical skills, and mental readiness.
- Injury Prevention: Reduce the risk of injuries by using the correct warm up types and intensity for specific training days.
- Motivation and Performance: Keep players motivated and enhance individual and team performance.
Learn How to Improve Player/Team Performance:
- Maximise Warm Up Time: Make the most of the crucial 10-15 minutes with varied and effective warm up practices.
- Comprehensive Approach: Different types of warm ups for resistance, speed endurance, reaction, and pre-match activation are needed to address various aspects of player readiness.
- Physical Preparation: Prepare players for the physical demands of the session/game, including directional changes, sprints, and jumps.
- Long-Term Benefits: Encourage growth, physical adaptation, and sustained improvement suitable for all levels - from youth to professional.
Warm Ups from a World Leading High Performance Expert to Maximise the Performance of Your Players and Team
- 116 Pages
- Full Colour
- 50 Practices
- Youth- Pro Level
Included Practice Examples:
- Resistance: "Crossfire" Passing, Agility, and Speed 4-Corners Technical Warm Up
- Speed Endurance: Progressive Overload Speed and Agility Exercises Circuit Training
- Reaction Speed: Passing and Reactions for Speed Work in a 4-Grid Warm Up
- Activation: Dynamic "Stop &
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Columbia, MD, U.S.A.
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